تحقیقات علمی حاکی از این است که ورزش کردن تعداد گلبول های سفید خون را بین 50 تا 300 درصد افزایش می دهد و همچنین بر شمار سلول های تولید کننده آنتی بادی می افزاید.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس ؛ مجدی بدران عضو انجمن آلرژی و ایمونولوژی و استاد دانشکده عین شمس مصر گفت: ورزش فواید بیشماری دارد به گونه ای که سلول های مبارزه کننده با عفونت و سلول هایی را که سلول های بیمار، سرطانی و مسن و بقایای عفونت ها را از بین می برند، زیاد می کند.
وی افزود: ورزش همچنین حجم ریه در افراد بالغ و حجم خون پمپاژ شده در هر ضربان را افزایش می دهد و ازخطر ابتلا به سرطان ریه کاسته و استرس را کم می کند که این عوامل ایمنی بدن را افزایش می دهند. این متخصص گفت: ورزش کردن منظم همچنین احساس خستگی را به میزان 60 درصد در افراد کاهش می دهد.
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : salamatnews.com
مطالب پیشنهادی:
ورزش وسلامت
نکاتی برای ورزش در کودکان
وعده های غذایی پیش از ورزش
حداقل نیاز روزانه به ورزش چقدر است؟
آیا ورزش كردن حین سرماخوردگی درست است؟