زندگی در دوران کنونی مملو از استرس و نگرانی است و می‌تواند در عملکرد فرد تاثیر منفی داشته باشد.
 
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، روزنامه هوفینگتون پست نوشت: چهار راهکار وجود دارد که افراد موفق با انجام آن توانسته‌اند بر استرس خود غلبه کنند و جزء افراد موفق به حساب آیند.

- افراد موفق این ویژگی را دارند که می‌توانند در مواجهه با مشکلات خود را آرام کنند و استرس خود را کاهش دهند. همچنین افراد با این ویژگی می‌توانند از اشتباهات خود درس بگیرند.

- بزرگ فکر کردن می‌تواند به فرد کمک کند تا در مقابله با استرس و سختی‌ها مقاومت داشته باشد.

- یکی دیگر از موارد مورد توجه این است که فرد برنامه‌ریزی داشته باشد و تمامی کارهای روزمره‌اش را بر اساس آن انجام دهد.

به گزارش ایسنا، همچنین افراد موفق سعی می‌کنند هرازگاهی در حین فعالیت روزمره‌شان به مدت 5 الی 10 دقیقه به کارهایی بپردازند که از آن لذت می‌برند.





گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : salamatnews.com




مطالب پیشنهادی:
استرس
10 توصیه برای کاهش استرس
9 نشانه عجيب استرس را به خاطر بسپاريد
8 راه مقابله با استرس!
غذای ضد استرس هم داریم؟!

 
 

 
X