تتت

در روزهای آلوده، ورزش فقط در سالن‌های مجهز به دستگاه تهویه مفید است.
 
لطفعلی پورکاظمی در گفت‌وگو با فارس اظهار کرد: پیاده‌روی و ورزش در هوای آلوده عوارضی دارد که بسیار بیشتر از فواید آن است.

وی افزود: افرادی که در این شرایط هوایی ورزش می‌کنند با تنفس‌های عمیق خود در حین ورزش ترکیبات سرب، آزبست، مونوکسیدکربن، دی‌اکسیدکربن، دی‌اکسید نیتروژن، دی‌اکسیدگوگرد و ریزگردها را بیش از بقیه به اعماق ریه فرو می‌برند. در نتیجه عوارض آلودگی روی آنها شدیدتر است که بیماری‌هایی مانند بیماری‌های ریه و انواع سرطان‌ها را در پی دارد.

پورکاظمی تاکیدکرد: در شرایط هوای آلوده ورزش فقط در سالن‌های ورزشی سرپوشیده که دستگاه تهویه یا اکسیژن‌ساز یا دستگاه مکش تهویه نصب شده باشد، مجاز است.

به گفته وی، ورزشکاران حرفه‌ای نیز باید این موارد را رعایت کنند و فقط در سالن‌های سرپوشیده مناسب به تمرین بپردازند.

این متخصص طب ورزشی با بیان اینکه در شهری مانند تهران، آلودگی‌ هوا در مناطق مرکزی شدیدتر است، گفت: هنگامی که هوا از شرایط هشدار و ناسالم خارج شود ورزش و پیاده‌روی بلامانع است اما حتی در این شرایط هم بهتر این است که در این شرایط از شهرها خارج شده و به شهرهای با هوای پاک سفر شود.





گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : salamatnews.com




مطالب پیشنهادی:
آیا ورزش كردن حین سرماخوردگی درست است؟
وعده های غذایی پیش از ورزش
حداقل نیاز روزانه به ورزش چقدر است؟
كدام ورزش ها ما رابیشتر لاغر می کند؟

 
 
 

X