پینه پا یک برآمدگی است که در کف انگشت شست پا ایجاد می‌شود. پینه پا می‌تواند بسیار دردناک باشد به خصوص زمانی که شما کفش می‌پوشید و یا پیاده‌روی می‌کنید.
انجمن پزشکی پای آمریکا پیشنهاداتی را برای تسکین درد پینه پا توصیه کرده است:
- از پدهای غیر دارویی (که در داروخانه‌ها بدون نسخه پزشک قابل خرید است) استفاده کنید و پد و یا لایه‌های نرم را روی پینه پا قرار دهید.
- اطمینان حاصل کنید که قسمت جلویی کفش شما برای انگشتانتان به اندازه کافی پهن وعمیق باشد.
- برای تسکین تورم و درد، یک بسته یخ را چند بار در روز روی پای خود قرار دهید.
- کفش با پاشنه بیشتر از 2 اینچ نپوشید.
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : salamatnews.com
مطالب پیشنهادی:
علل پینه پا
راز سلامتی در کف پا
آنچه پاهایتان به شما می گویند
تفاوت پینه، زگیل و میخچه