مادران شیرده نباید مواد نشاسته ای را از برنامه غذایی خود حذف كنند.
رژیم های سخت در مادران شیرده موجب کاهش جریان شیر می شود.

برای جاری شدن شیر، هورمونی به نام اكسی توسین لازم است كه در مغز ساخته و ترشح می شود و رژیم های سخت باعث كم شدن این هورمون و كاهش جریان شیر می شود.

دكتر سوسن پارسای متخصص تغذیه گفت: بیشتر از دو كیلو گرم كاهش وزن در ماه برای مادران شیرده ممنوع است و هیچ مادری نباید در دوران شیردهی غذایش را آنقدر كم كند كه میزان كاهش وزنش بیشتر از این مقدار باشد.

وی افزود: رژیم های سخت باعث سوختن چربی ها می شود و از سوختن چربی ها مواد سمی تولید می شود كه وارد شیر شده و برای نوزاد مضر هستند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی با اشاره به این كه مادرها نباید در 6 ماهه اول زایمان فاصله بین وعده های غذایی را زیاد كنند، گفت: مادران شیرده نباید مواد نشاسته ای را از برنامه غذایی خود حذف كنند زیرا مواد نشاسته ای به قند تبدیل شده و انرژی مغز را تامین می كنند و اگر سوخت مغز تأمین نشود، مادر احساس خستگی بیشتری می كند.

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : webda.ir

مطالب پیشنهادی:
راههای ساده برای کاهش وزن
کاهش وزن آنقدرها هم سخت نیست!
بهترین راه برای آغاز کاهش وزن
خوراکی های ممنوعه در رژیم غذایی کاهش وزن
عوارض جبران ناپذیر کاهش وزن ناگهانی
 


نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

ارسال
 
X