پژوهشگران با بررسی گروهی از افراد، ارتباط میان ساعات خواب و رژیم غذایی آنان را ارزیابی كردند. پژوهشگران در این بررسی دریافتند:...

كم خوابی میل افراد را به خوردن غذاهای چرب افزایش می‌دهد.
پژوهشگران با بررسی گروهی از افراد، ارتباط میان ساعات خواب و رژیم غذایی آنان را ارزیابی كردند.

پژوهشگران در این بررسی دریافتند: افرادی كه به اختلالات خواب یا كم خوابی دچارند، بیش از دیگران غذای چرب مصرف می‌كنند.

مصرف غذای چرب، بدون تحرك كافی از مهمترین علل ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت است.
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع: irinn.ir
مطالب پیشنهادی:
غلبه بر بی‌خوابی به طور طبیعی 
واقعابه چند ساعت خواب نیاز داریم؟
10 نكته برای بهتر خوابیدن
تاثیر ساعات مختلف خواب شب در سلامتی بدن 
۲۰ توصیه برای بهبود خواب  
 
 
 

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 

پربیننده های این بخش

 
X