كم خوابی میل افراد را به خوردن غذاهای چرب افزایش می‌دهد.
پژوهشگران با بررسی گروهی از افراد، ارتباط میان ساعات خواب و رژیم غذایی آنان را ارزیابی كردند.
پژوهشگران در این بررسی دریافتند: افرادی كه به اختلالات خواب یا كم خوابی دچارند، بیش از دیگران غذای چرب مصرف می‌كنند.
مصرف غذای چرب، بدون تحرك كافی از مهمترین علل ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت است.
پژوهشگران در این بررسی دریافتند: افرادی كه به اختلالات خواب یا كم خوابی دچارند، بیش از دیگران غذای چرب مصرف می‌كنند.
مصرف غذای چرب، بدون تحرك كافی از مهمترین علل ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت است.
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع: irinn.ir
مطالب پیشنهادی:
غلبه بر بی‌خوابی به طور طبیعی
واقعابه چند ساعت خواب نیاز داریم؟
10 نكته برای بهتر خوابیدن
تاثیر ساعات مختلف خواب شب در سلامتی بدن
۲۰ توصیه برای بهبود خواب
