ورزش هوازی، اشتهای افراد چاق را كاهش می‌دهد.
پژوهشگران در بررسی‌های خود دریافتند: افرادی كه به طور منظم ورزش‌های هوازی انجام می‌دهند كمتر از دیگران پرخوری می‌كنند.
ورزش هوازی، فعالیتی است كه بیشترین سوخت و ساز چربی و قند در آن صورت می‌گیرد؛ شنا، دوچرخه سواری و دویدن آرام از انواع ورزش‌های هوازی محسوب می‌شود.
به گفته محققان : میزان ترشح هورمون اشتها بر اثر ورزش هوازی كاهش می‌یابد.
ورزش هوازی، فعالیتی است كه بیشترین سوخت و ساز چربی و قند در آن صورت می‌گیرد؛ شنا، دوچرخه سواری و دویدن آرام از انواع ورزش‌های هوازی محسوب می‌شود.
به گفته محققان : میزان ترشح هورمون اشتها بر اثر ورزش هوازی كاهش می‌یابد.
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع: irinn.ir
مطالب پیشنهادی:
غذاهایی که علیه چربی‌های اضافه می‌جنگند
اختلال خوردن چیست؟
برخی ویژگی‌های افراد چاق(1)
برخی ویژگی‌های افراد چاق(1)
رهنمودهایی برای فعالیت بدنی و داشتن تناسب اندام
مناسب‌ترین تغذیه برای تناسب اندام خانمها
