فعالیت‌های روزانه و نوع آنها بر میزان آب دریافتی و دفعی بدن موثر است و نوشیدن بیش از 8 لیوان آب در روز موجب کاهش وزن و شادابی پوست می‌شود.
دکتر بهاره رضایی متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) واحد علوم پزشکی ایران گفت: فعالیت‌های جسمی به دلیل تنظیم درجه حرارت بدن با از دست دادن آب همراه است و هر چه میزان فعالیتها بیشتر باشد مقدار اتلاف آب بدن بیشتر خواهد بود.
وی افزود: به این ترتیب فعالیت زیاد و هوای گرم دو فاکتور اصلی برای نوشیدن آب بیشتر هستند.
وی افزود: به این ترتیب فعالیت زیاد و هوای گرم دو فاکتور اصلی برای نوشیدن آب بیشتر هستند.
دکتر رضایی تصریح کرد: نوشیدن آب بیشتر از این مقدار باعث دفع زودتر سموم از بدن شده و موجبات کم شدن وزن در افراد چاق و شادابی پوست را فراهم می‌کند بنابراین بهتر است قبل از احساس تشنگی اقدام به نوشیدن آب شود.
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
مطالب پیشنهادی:
| عصب‌های خوشی و مسرت بخش کشف شدند! |
| راهی ساده برای كنترل وزن |
| نوشیدن این آب طول عمر شما را زیاد می‌کند!؟ |
| علت اصلی پیر شدن پوست چیست؟ |
| جویدن آدامس اشتها را کنترل می‌کند! |
