عواملی که ممکن است باعث شوند شما احساس تمایل به غذاخوردن پیدا کنید، شامل احساس غمگینی یا تنهایی، زمان روز، تمایل شدید به برخی از غذاها یا تشنه‌شدن است.
اینها نشانه‌های گرسنگی واقعی هستند:
1.معده شما به غرغر و سروصدا می‌‌افتد.
2. احساس مي‌کنید گرسنگی معده‌تان را آزار می‌دهد.
3.سردرد خفیف یا اشکال در تمرکز داشته باشید.
4.احساس تحریک‌پذیری یا بدخلقی داشته باشید.
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع :hamshahrionline.ir
مطالب پیشنهادی :
كنترل گرسنگی
جویدن آدامس اشتها را کنترل می‌کند!
لاغری شما به خواب شما بستگی دارد
بارداران چاق پنج دقيقه قبل از غذا يك ليوان آب بخورند
روشی فوق العاده برای کاهش وزن بدون محاسبه کالری
