برای مثال خواب خوب و عمیق به افراد كمك می‌كند كه از قدرت ذهنی و بدنی بهتری برخوردار باشند.این در حالی است كه شیوه خوابیدن هم از اهمیت زیادی برخوردار است.
برخی از افراد عادت دارند كه به دلایل مختلف بدون قرار دادن بالش زیر سرشان، بخوابند.این در حالی است كه تازه‌ترین تحقیقات پزشكان نشان می‌دهد این حالت خوابیدن می‌تواند ریسك سكته‌های قلبی را افزایش دهد.
به گفته آنها در هنگام خواب باید سر و شانه‌ها بالاتر از بقیه بدن قرار گیرد.پزشكان توصیه می‌كنند در صورتی كه به قرار دادن بالش زیر سر عادت ندارید،قسمت بالای تخت را بالاتر ببرید تا دست كم بدون بالش هم سر و گردنتان بالاتر از سینه قرار بگیرد.
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع:hamshahrionline.com
مطالب پیشنهادی :
10 نكته برای بهتر خوابیدن
واقعابه چند ساعت خواب نیاز داریم؟
خواباندن نوزاد در تخت خواب والدين خطرناك است
رابطه چراغ خواب و سرطان!؟
پیامدهای مهم اختلال خواب
