یك متخصص تغذیه گفت: مصرف نخودفرنگی باعث كاهش كلسترول بد خون می‌شود.
برلیانت بزرگمهر گفت: نخودفرنگی منبع بسیار خوبی از ویتامینهای B9، B1، C، k و همچنین منیزیم و غنی از فیبرهای غذایی است، به همین دلیل برای كسانی كه از یبوست رنج میبرند، مفید است.
وی گفت: مطالعات نشان داده است كه مصرف نخودفرنگی برای افرادی كه دارای كلسترول خون بالایی هستند، سودمند است.فولیك اسید و ویتامین B6 موجود در نخودفرنگی برای ارتقای سلامت قلب و عروق افراد بسیار نافع است.
این متخصص تغذیه افزود: نخودفرنگی غنی از آنتی اكسیدانهایی مانند ویتامین C است كه به پیشگیری از بروز سرطان‌ها كمك می كند. نخودفرنگی را میتوان به صورت پخته به سالاد ماكارونی و یا سالاد الویه اضافه كرد.
بزرگمهر گفت: وجود مقادیر زیادی ویتامین C و آهن در نخودفرنگی موجب شده است كه این ماده غذایی به تقویت سیستم ایمنی بدن كمك كند.
این متخصص تغذیه اضافه كرد: نخودفرنگی را میتوان به صورت تازه مصرف كرد و آن را به صورت فریز شده و كنسرو شده نگهداری كرد.
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع:farsnews.com
مطالب پیشنهادی :
خواص نخود فرنگی
پنج خوراکی معجزه آسا برای کاهش کلسترول
با داشتن چربی زیاد کلسترول را کاهش می دهد
میزان كلسترول خون به تعداد دفعات تغذیه بستگی دارد
بالاخره تخم مرغ برای کلسترول خوبه یا بد؟!
وی گفت: مطالعات نشان داده است كه مصرف نخودفرنگی برای افرادی كه دارای كلسترول خون بالایی هستند، سودمند است.فولیك اسید و ویتامین B6 موجود در نخودفرنگی برای ارتقای سلامت قلب و عروق افراد بسیار نافع است.
این متخصص تغذیه افزود: نخودفرنگی غنی از آنتی اكسیدانهایی مانند ویتامین C است كه به پیشگیری از بروز سرطان‌ها كمك می كند. نخودفرنگی را میتوان به صورت پخته به سالاد ماكارونی و یا سالاد الویه اضافه كرد.
بزرگمهر گفت: وجود مقادیر زیادی ویتامین C و آهن در نخودفرنگی موجب شده است كه این ماده غذایی به تقویت سیستم ایمنی بدن كمك كند.
این متخصص تغذیه اضافه كرد: نخودفرنگی را میتوان به صورت تازه مصرف كرد و آن را به صورت فریز شده و كنسرو شده نگهداری كرد.
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع:farsnews.com
مطالب پیشنهادی :
خواص نخود فرنگی
پنج خوراکی معجزه آسا برای کاهش کلسترول
با داشتن چربی زیاد کلسترول را کاهش می دهد
میزان كلسترول خون به تعداد دفعات تغذیه بستگی دارد
بالاخره تخم مرغ برای کلسترول خوبه یا بد؟!