گروهی از پژوهشگران آمریكایی دریافته‌اند:درمان با نور آبی برای بهبود كیفیت خواب در سالخوردگان و افراد سالمند مفید و موثر است.
محققان انستیتو پلی تكنیك رسنلار در نیویورك تاثیر استفاده از وسیله‌ای را كه مستقیما نور آبی به چشم فرد می‌تاباند مورد آزمایش قرار دادند.محققان بررسی كردند كه این وسیله چگونه روی ریتم‌های شبانه روزی انسان تاثیر می‌گذارد.
ریتم‌های شبانه روزی ساعت داخلی بدن هستند كه زمان و میزان خواب و سایر چرخه‌های بیولوژیكی را در انسان تنظیم می‌كنند.
ماریانا فیگورو پژوهشگر اصلی این تحقیق در بیانیه‌ای اعلام كرد:الگوهای نور و تاریكی مهمترین تنظیم كننده‌های ریتم شبانه روزی در طول یك 24 ساعت هستند.
به گفته محققان؛محركهای نوری از طریق قرینه وارد چشم می‌شوند و از مسیر بافت عصبی حساس به نور به دیدار پشت چشم ارتباط پیدا می‌كنند تا به ساعت اصلی در مغز برسند.اما تركیبی از عوامل همچون تغییرات مربوط به سن و الگوی زندگی بی تحرك از میزان محركهای نوری كه به قرنیه افراد سالمند می‌رسد می‌كاهد و بنابراین مقدار نور لازم برای عملكرد سیستم شبانه روزی كاهش می‌یابد. در این تحقیق 11 فرد داوطلب 51 تا 80 ساله با وسیله مزبور مورد آزمایش قرار گرفتند.
نتایج پژوهش نشان داد:نور آبی تحریك مناسبی برای بهبود عملكرد سیستم شبانه روزی در سالمندان است و كیفیت خواب آنها را بهبود می‌بخشد.
محققان انستیتو پلی تكنیك رسنلار در نیویورك تاثیر استفاده از وسیله‌ای را كه مستقیما نور آبی به چشم فرد می‌تاباند مورد آزمایش قرار دادند.محققان بررسی كردند كه این وسیله چگونه روی ریتم‌های شبانه روزی انسان تاثیر می‌گذارد.
ریتم‌های شبانه روزی ساعت داخلی بدن هستند كه زمان و میزان خواب و سایر چرخه‌های بیولوژیكی را در انسان تنظیم می‌كنند.
ماریانا فیگورو پژوهشگر اصلی این تحقیق در بیانیه‌ای اعلام كرد:الگوهای نور و تاریكی مهمترین تنظیم كننده‌های ریتم شبانه روزی در طول یك 24 ساعت هستند.
به گفته محققان؛محركهای نوری از طریق قرینه وارد چشم می‌شوند و از مسیر بافت عصبی حساس به نور به دیدار پشت چشم ارتباط پیدا می‌كنند تا به ساعت اصلی در مغز برسند.اما تركیبی از عوامل همچون تغییرات مربوط به سن و الگوی زندگی بی تحرك از میزان محركهای نوری كه به قرنیه افراد سالمند می‌رسد می‌كاهد و بنابراین مقدار نور لازم برای عملكرد سیستم شبانه روزی كاهش می‌یابد. در این تحقیق 11 فرد داوطلب 51 تا 80 ساله با وسیله مزبور مورد آزمایش قرار گرفتند.
نتایج پژوهش نشان داد:نور آبی تحریك مناسبی برای بهبود عملكرد سیستم شبانه روزی در سالمندان است و كیفیت خواب آنها را بهبود می‌بخشد.
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع:isna.ir
مطالب پیشنهادی:
اهمیت خواب
آیا از کمبود خواب رنج می برید ؟
راههای تنظیم ساعت فیزیولوژیكی بدن(خواب وبیداری)
تاثیر ساعات مختلف خواب شب در سلامتی بدن
لاغری شما به خواب شما بستگی دارد
