محققان استرالیایی می گویند کسانی که میزان خوابشان محدود شده است به طور متوسط معادل سه کیلو گرم در یازده روز،کاهش وزن پیدا می کنند.
به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس،دکتر سیوبهان بانک و همکارانش در دانشگاه استرالیای جنوبی اعلام کردند مطالعه آنها بر روی شرکت کنندگان در این بررسی نشان می دهد کسانی که کمتر می خوابند بعد از خواب کوتاهشان،میزان کربوهیدارت بیشتری مصرف می کنند.
این مطالعه نشان می دهد حتی رضایت فیزیولوژیک از خوردن غذا،با کاهش میزان خواب،تغییر نمی کند و در واقع کم خوابی،در نهایت به بیشتر خوردن غذا کمک می کند.
دکتر بانک می گوید در جهان نوین و شیفت های شبانه،مردم بعد از کار شبانه،به خوردن غذای بیشتر روی می آورند.مطالعه این محققان بر روی نود و دو فرد سالم که سن آنها بین بیست و دو تا چهل و پنج سال داشتند انجام گرفت.
نتایج بررسی این محققان در باره خواب در بیست و سومین نشست سالانه انجمن تخصصی خواب امریکا در سیاتل ارائه شده است.
به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس،دکتر سیوبهان بانک و همکارانش در دانشگاه استرالیای جنوبی اعلام کردند مطالعه آنها بر روی شرکت کنندگان در این بررسی نشان می دهد کسانی که کمتر می خوابند بعد از خواب کوتاهشان،میزان کربوهیدارت بیشتری مصرف می کنند.
این مطالعه نشان می دهد حتی رضایت فیزیولوژیک از خوردن غذا،با کاهش میزان خواب،تغییر نمی کند و در واقع کم خوابی،در نهایت به بیشتر خوردن غذا کمک می کند.
دکتر بانک می گوید در جهان نوین و شیفت های شبانه،مردم بعد از کار شبانه،به خوردن غذای بیشتر روی می آورند.مطالعه این محققان بر روی نود و دو فرد سالم که سن آنها بین بیست و دو تا چهل و پنج سال داشتند انجام گرفت.
نتایج بررسی این محققان در باره خواب در بیست و سومین نشست سالانه انجمن تخصصی خواب امریکا در سیاتل ارائه شده است.
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع:iribnews.ir
مطالب پیشنهادی:
افزایش دهنده‌های اشتها
اشتها آور و ضد نفخ!!
جویدن آدامس اشتها را کنترل میکند!
بیاشتهایی نشانه چیست؟
روشهایی فوقالعاده برای کم کردن اشتها!
