برخی افراد همیشه به دنبال دارو یا رژیم های لاغری هستند که معجزه کنند و نتایج عجیب و غریب و خیلی فوری نشان دهند؛ مثلا طی یک ماه، 10 کیلو لاغر شوند،اما...

 

برای لاغر شدن،نکات زیر را مد نظر داشته باشید:
* نباید رژیم هایی را که بر پایه ی مواد غذایی مغذی نیست،امتحان کنید.(مانند رژیم آب یا رژیم سرکه سیب)

* نباید رژیم هایی که ادعاهای عجیب و غریب در آن مطرح می شود را امتحان کنید.

* نباید رژیم هایی که فقط یک نوع غذا در آن به کار رفته است را اجرا کنید،مانند رژیم پروتئین، رژیم بستنی و ... .
 
* همچنین از رژیم هایی که پول زیادی به صورت پیش پرداخت می گیرند،پرهیز نمایید.
این بررسی مانند تحقیقات دیگر به ما ثابت می کند که مطمئن ترین،بهترین و نزدیک ترین راه برای کاهش وزن،اجرای یک رژیم غذایی متعادل به همراه فعالیت بدنی مناسب است.این روش،یک راه عجیب و غریب برای درمان چاقی نیست،بلکه راهی برای کاهش تدریجی وزن و داشتن یک تغذیه ی سالم و یک روش زندگی سالم است.
 
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع:tebyan.net
 
مطالب پیشنهادی:
10 ماده غذایی كه در بهتر شدن ظاهر افراد موثرند
لیپوساکشن، هرگز!!
بدون رژیم لاغر شوید؟!
راهکارهای ساده لاغر شدن!!
انگیزه ی لاغر شدن چیست ؟
 
 
 
 

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 
 
X