اکثر انسان‌ها به 8 ساعت خواب در طول شب نیاز دارند،اما افراد بسیاری هستند که کمتر از این ساعت می خوابند زیرا...

 

اما شاید شما هم دیده باشید که برخی‌ها بدون آنکه دچار کم‌خوابی شوند یا خود را با قهوه یا دیگر محرک‌ها بیدار نگه دارند،تنها عادت دارند 6 ساعت بخوابند.مثلا ساعت 10 شب می‌خوابند و 4 صبح سرحال‌اند و در طول روز هم احساس خستگی نمی‌کنند،در حالی که بسیاری دیگر از افراد حتی 6 صبح هم به زور از رخت‌خواب برمی‌خیزند و با این حال طی روز هنوز خسته و کلافه‌اند.
کم‌خوابیدن و صبح زود بلند شدن آرزوی تمام آنهایی است که می‌گویند روزها کوتاه است و به کارهایشان نمی‌رسند.جالب است بدانید که این کم‌خوابیدن محصول جهش در ژن DEC2 است که تنها در برخی افراد دیده می‌شود.
گروهی از عصب‌شناسان دانشگاه کالیفرنیا در سن فرانسیسکو برای تحقیقات خود از بانک DNA 60 خانواده آمریکایی که دچار مشکلات خواب بودند و پذیرفتند که به محققان نمونه خونی بدهند،استفاده کردند.بین سال‌های 2001 تا 2005 محققان کالیفرنیایی موفق به شناسایی ژن دخیل در سیکل خواب و بروز ناراحتی‌های بسیار خاص نظیر "سندرم فامیلی کم‌خوابی" و" مرحله خواب پیشرفته" شدند.افراد مبتلا به این ناراحتی 8 ساعت در طول شب می‌خوابند ولی خواب آنها آرام نیست یا ساعات آن جا به جا می‌شود، یعنی مثلا 6 تا 7 بعد از ظهر وقتی همه بیدارند، می‌خوابند و 3 یا 4 صبح وقتی همه خوابند، بیدار می‌شوند. محققان معتقدند عناصر DNA در این میان نقش ایفا می‌کنند.به عقیده آنان جهش روی ژن DEC2 در مادر و دختر باعث می‌شود فرد در طول شب تنها به 6 ساعت خواب نیاز داشته باشد.-یک سیستم پیچیدهاین جهش که توسط یینگ‌هویی‌فو و گروه تحقیقاتی‌اش کشف شد،بسیار نادر است،به طوری که گروه تحقیقاتی حتی پس از بررسی 250 فرد داوطلب این جهش را در DNA آنها نیافتند. در حقیقت این نوع جهش ژنی در موش‌های ترانس ژنیک که مدل‌های خوبی برای مطالعه روی خواب هستند، کشف شد.محققان متوجه شدند موش‌هایی که از نظر ژنی اصلاح شده‌اند،کمتر می‌خوابند و در طول روز نیز نیاز کمتری به خواب دارند.مهدی تفتی،استاد دانشگاه لوزان معتقد است این سوال که چه قدر ما به خواب نیاز داریم تنها جنبه و فایده کاربردی ندارد بلکه می‌تواند به ما کمک کند تا بهتر مکانیسم خواب را دریابیم.خواب سیستم پیچیده‌ای دارد که هنوز محققان نتوانسته‌اند،آن را درک کنند.آنچه واضح است اینکه بین ریتم‌های‌ شبانه‌روزی یا سیرکادین، تعادل بین خواب و بیداری، و محیط و ژن‌ها رابطه‌ای کلیدی وجود دارد.
 
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع:salamatiran.com
 
مطالب پیشنهادی:
تست جالبی در رابطه با خواب
ارتباط بین زمان خواب و رویاهای شبانه
واقعابه چند ساعت خواب نیاز داریم؟
خواب چند مرحله دارد؟
تفاوت جالبی میان خواب زن و مرد
 
 
 
 

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 
 
X