متخصصان تغذیه به مردم توصیه می‌کنند جهت تقویت سیستم ایمنی بدنشان در رژیم غذایی خود از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان بیشتر استفاده کنند. اما چه مواد غذایی حاوی این ماده هستند؟

 

 متخصصان تغذیه از مردم می‌خواهند در رژیم غذایی خود از زنجبیل، سیر، بادمجان، ریحان و جعفری بیشتر استفاده کنند.
به گفته متخصصان این مواد غذایی به سبب سرشار بودن از ویتامین و مواد آنتی اکسیدان به دستگاه ایمنی بدن کمک و آن را تقویت می‌کند.
متخصصان تغذیه می‌گویند: افزودن سیر به برنامه غذایی نه تنها باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می‌شود بلکه از ابتلای افراد به سرماخوردگی و آنفلوآنزا نیز جلوگیری می‌کند و به تنظیم کلسترول خون نیز کمک می‌کند.

افزودن ریحان به رژیم غذایی نیز در کاهش ابتلا به ورم رماتیسمی مفاصل بسیار موثر است .
 
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع:hamshahrionline.ir
 
مطالب پیشنهادی:
 پیشگیری از سرماخوردگی با افزایش قدرت ایمنی بدن
افزایش ایمنی بدن با مصرف دانههای مغذی!
4 نوع ماده غذایی برای کمک به سیستم ایمنی
با وجود سرمای زير صفر، سالم بمانيد
ویتامین اضافی در بدن; خوب یا بد؟!!
 
 
 


نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

ارسال
 
X