تتت

آیا به راستی با کم خوردن لاغر می شویم و چه شیوه ای را باید انتخاب کنیم ؟

 

متخصصان تغذیه می گویند کم خوری تضمینی برای کاهش وزن نیست.

به گزارش واحد مرکزی خبر گروهی از کارشناسان تغذیه المان در جدیدترین تحقیقات خود در زمینه درمان اضافه وزن که در نشریه دوماهانه پزشکی تغذیه این کشور نیز منتشر شده است ،‌ دریافتند اصول کلی رژیم غذایی برای همه کارامد نیست و مقدار مواد غذایی و برنامه ای که هر فرد در رژیم ذایی خود دنبال می کند در واقع یک موضوع شخصی است.

کارشناسان تغذیه می گویند برخی از افراد در برنامه رژیم غذایی خود ترجیح می دهند به جای مقدار غذا ، تعداد روزهایی را که نوع خاصی از مواد غذایی مصرف می کنند ، کاهش دهند و برخی دیگر ترجیح می دهند به جای مدت زمان ، مقدار مواد غذایی رژیم انها تغییر یابد.

 

خبرگزاری المان از مونیخ گزارش داد ، کارشناسان تغذیه می گویند این نکته بسیار حائز اهمیت است که هر فرد باید به میزان کالری مورد نیاز بدن خود توجه داشته باشد و ان را حفظ کند.
 
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : parsine.com
 
مطالب پیشنهادی :
چگونه بدون رژیم، لاغر شویم؟
رژیم غذایی برای چاقی موضعی
چطور رژیم غذایی خود را با کاهش وزن همراه کنیم ؟
بهترین رژیم غذایی
ارتباط شگفت انگیز گروه خونی شما با رژیم غذایی!؟
 
 
 
 

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 
 
X