تتت

در این دوران، تغییرات زیادی در بدن رخ می‌دهد كه مادر باید بیش از همیشه مراقب خوراکی های باشد كه می‌خورد.


برای یك مادر باردار، این 9 ماه حاملگی ممكن است پرچالش‌ترین ماه‌های زندگی باشد.

محققان می‌گویند؛ در این زمان توجه و دقت به رژیم غذایی باید در راس تمام كارهای دیگر قرار گیرد.

روزنامه دیلی میل در مقاله جدیدی، فهرستی از خوردنی‌ها و نوشیدنی‌هایی را ارائه كرده كه در دوران بارداری زنان باید از مصرف آن پرهیز كنند.

متخصصان می‌گویند؛ در این دوره باید از مصرف نوشیدنی‌های كافئین دار و گازدار مثل قهوه، چای و كولاها خودداری شود. مقدار زیاد كافئین روی رشد كودك تاثیر می‌گذارد.

نتایج یك پژوهش اخیر نشان داده است: زنان بارداری كه حتی روزانه یك فنجان قهوه استفاده می‌كنند در معرض به دنیا آوردن نوزادان كم وزن قرار می‌گیرند. به همین خاطر توصیه می‌شود حتی الامكان از مقدار قهوه مصرفی در طول روز كاسته شود.


زنان باردار باید از مصرف زیاد مواد قندی خودداری كنند. هم چنین مصرف غذاهای دریایی كه حاوی مقادیر زیاد جیوه هستند باید به شدت محدود شود. از مصرف غذاهای دریایی دودی یا منجمد نیز باید خودداری شود.

هم چنین شیر غیرپاستوریزه می‌تواند حاوی نوعی باكتری باشد كه از جفت عبور می‌كند و باعث بروز عفونت و مسمومیت خونی در جنین می‌شود. به همین علت، مادران باردار حتما باید از شیر پاستوریزه استفاده كنند.
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : salamatnews.com
مطالب پیشنهادی :
نکاتی اساسی راجع به بارداری!!
آیا میگرن در دوران بارداری خطرناک است؟
برای جلوگیری از لک های دوران بارداری چه باید کرد ؟
بایدها و نبایدهای آرایشی در دوران بارداری
چگونگی مصرف دارو در دوران بارداری!!
 
 
 

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 
 
X