تتت

سریع دویدن دارای فواید بسیار زیادی است، برای مثال ...
 
یک پژوهش جدید نشان داده است:دویدن به تقویت حافظه و قدرت مغز کمک می‌کند.
 دانشمندان دانشگاه کمبریج در پژوهش جدیدی دریافته‌اند که دویدن سریع به طور منظم نه تنها به از بین رفتن خون اضافی کمک می‌کند بلکه هم چنین در تقویت ذهن تاثیر شگفت انگیزی دارد. این محققان دریافته‌اند: تند دویدن باعث رشد سلولهای جدید در نواحی از مغز می‌شود که به نوبه خود سبب تقویت حافظه می‌شود.
 
متخصصان اعصاب رفتاری در این بررسی‌ها با مطالعه روی موشهای آزمایشگاهی دریافته‌اند که ورزش آیروبیک سبب رشد سلولهای خاکستری مغز می‌شود. این فرایند با افزایش جریان خون یا افزایش ترشح هورمونها در حین ورزش کردن ارتباط دارد.

این محققان دریافتند: موشهایی که به طور منظم ورزش می‌کنند در طول انجام تمرینات، سلولهای خاکستری جدیدی به دست می‌آورند.

نمونه برداری بافتی از این موشها نشان داد که در این فرایند به طور متوسط 6000 سلول مغزی جدید تولید می‌شود. در مطالعات پیشین نیز نشان داده شد که علائم افسردگی در بیماران مبتلا به اختلال در صورت ورزش کردن به طور منظم بهبود پیدا می‌کند.
 
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : khabaronline.ir
 
مطالب پیشنهادی :
هنگام ورزش کردن چه کفشی بپوشیم؟
شیوه صحیح دویدن
بدوید تا از پیری جلو بزنید
نکاتی درباره خرید تریدمیل
چرا برخی افراد میتوانند سريعتر بدوند؟!
 
 
 
 

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 

پربیننده های این بخش

 
X