یک متخصص تغذیه گفت: مصرف بستنی موجب تأمین ویتامینهای ضروری بدن، پروتئین و انرژی لازم میشود. سید ضیاءالدین مظهری افزود: بستنی سالم نه تنها قسمتی از انرژی و پروتئین مورد نیاز روزانه بدن را تأمین میکند، بلکه ویتامینهای ضروری و مفید را نیز به بدن میرساند. وی گفت: اگر بستنی بدون افزودنیهای غیرمجاز رنگی و از نوع پاستوریزه باشد، به دلیل آنکه حاوی مواد لبنی است، تأمین کننده کلسیم بدن است. این متخصص تغذیه افزود: توصیه میشود بستنی در رژیم غذایی روزانه کودکان، به ویژه گروهی که به اندازه کافی شیر مصرف نمیکنند، قرار گیرد و به افراد چاق یا کسانی که زمینه چاقی دارند، توصیه میشود که در مصرف بستنی احتیاط کنند. مظهری گفت: برخی بستنیهایی که در تهیه آنها خامه و شکلات استفاده میشود به دلیل حجم زیاد و کالری بالا، خطر اضافه وزن و چاقی را به شدت افزایش میدهند و به همین دلیل باید در مصرف آنها اعتدال را رعایت کرد.
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : farsnews.com
مطالب پیشنهادی :
سردرد ناگهانی با خوردن بستنی
روزی یکبار بستنی بخورید!!