متخصصان تغذيه براين عقيده اند که كاهش وزن تنها با قرص و يا چسب كار بيهوده اي است و كاهش وزن‌هاي بسيار سريع مي تواند خطرناك باشد.



 
هدف از درمان چاقی را تمركز بر كاهش وزن و كنترل وزن برشمرد.

وی روشهای غلط منع خوردن نان و برنج برای كاهش وزن و چاقی را نادرست دانست و تصریح كرد: با محرومیت از خوردن نان و برنج، فرد خود را از ویتامین B محروم می‌كند كه تأثیر مستقیم بر سیستم اعصاب وی دارد.

دكتر كاوه‌ای افزود: برنامه‌های كاهش وزن باید تركیبی از رژیم غذایی متعادل، ورزش و اصلاح شیوه زندگی باشد.

وی خاطرنشان كرد: ورزش یكی از مهم ترین بخش‌های برنامه كاهش وزن است كه باعث افزایش تراكم استخوان، افزایش حس كنترل، افزایش احساس خوب بودن، افزایش میزان متابولیسم پایه، افزایش حساسیت به انسولین، همچنین افزایش انقباض سیستم قلبی عروقی می‌شود. بنابراین انجام نیم‌ساعت ورزش روزانه به طور مرتب در سلامتی تأثیر به سزایی دارد.
 
گردآوری:گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع:سلامت نیوز
 
 
 


نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

ارسال
 
X