پیاده‌روی نه تنها برای قلب و عروق ما مفید است بلکه تاثیرات شگرفی هم بر سلامت مغز دارد. محققان آمریکایی می‌گویند میانسالانی که حداقل در هفته 10 کیلومتر پیاده‌روی می‌کنند کمتر در معرض ابتلا به آلزایمر و سایر بیماری‌های زوال عقل هستند.
دکتر کریک فریکسون و همکاران‌اش از دانشگاه پیترزبورگ پس از تحقیقی 9 ساله روی 229 فرد بالغ که حدود 78 سال سن داشتند و گرفتن اسکن‌های مغزی و تست‌های خاص با توجه به عادات زندگی اعلام کردند در برخی افراد با افزایش سن میزان قشر خاکستری مغز کاهش می‌یابد که این خود می‌تواند نشانه ابتلا به زوال عقل باشد. با این حال در کسانی که هفته‌ای 6/9 تا 4/14 کیلومتر پیاده‌روی می‌کنند میزان قشر خاکستری بیش از میزان آن در سایر افراد حفظ می‌شود.
دکتر کریک فریکسون و همکاران‌اش از دانشگاه پیترزبورگ پس از تحقیقی 9 ساله روی 229 فرد بالغ که حدود 78 سال سن داشتند و گرفتن اسکن‌های مغزی و تست‌های خاص با توجه به عادات زندگی اعلام کردند در برخی افراد با افزایش سن میزان قشر خاکستری مغز کاهش می‌یابد که این خود می‌تواند نشانه ابتلا به زوال عقل باشد. با این حال در کسانی که هفته‌ای 6/9 تا 4/14 کیلومتر پیاده‌روی می‌کنند میزان قشر خاکستری بیش از میزان آن در سایر افراد حفظ می‌شود.
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : salamatiran.com
مطالب پیشنهادی :
تقویت حافظه با چای سبز،بادام،...
حافظه کودکتان را با این شیوه افزایش دهید!
بهترين خوردنیها برای تقويت مغز و حافظه
دوازده راهکار ساده برای تقویت حافظه
نگران ضعف حافظه تان هستید؟
حافظه کودکتان را با این شیوه افزایش دهید!
بهترين خوردنیها برای تقويت مغز و حافظه
دوازده راهکار ساده برای تقویت حافظه
نگران ضعف حافظه تان هستید؟
