3 ماده غذایی در مقابل اگزما

اگر مبتلا به اگزما هستید و پوستتان ملتهب و پر از جوش و خراش شده بهتر است بدانید اگزما در پی حساسیت بیش از حد سیستم ایمنی به وجود می‌آید و برخی موادغذایی می‌توانند این حساسیت بیش از حد را از بین ببرند. در اینجا به 3 نمونه از این مواد اشاره می‌کنیم:

1- چای اولونگپلی‌:
فنول‌های آنتی‌اکسیدانی موجود در این چای می‌توانند پوست را جوان کنند. همچنین ترکیبات قابض‌کننده موجود در این چای خاصیت ضدالتهابی دارند. اگر دچار اگزما هستید می‌توانید 3 لیوان از این چای در روز بنوشید تا بهبود یابید.

2- ماهی آزاد، ساردین:
این ماده غذایی منبع امگا3 است. این اسیدچرب در بازسازی پوست و پیشگیری از التهاب و عفونت‌ها بسیار موثر است. مصرف 2 یا 3 وعده ماهی چرب در هفته می‌تواند در درمان این ناراحتی بسیار موثر باشد.

3- ماست پروبیوتیک:
باکتری‌های موجود در ماست و کفیر می‌تواند سلول‌های ایمنی دستگاه گوارش را تقویت کند. دو باکتری به نام لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس و بیفیدوباکتریوم هم به جذب مواد مغذی توسط ارگانیسم‌ها کمک کرده و از بروز اگزما پیشگیری می‌کنند.