پیادهروی سریع، سلامت مغز را تامین می‌كند
این متخصصان در آزمایشات جدید خود دریافته‌اند زنان حدود 60 ساله و مسن‌تر كه سه تا چهار نوبت در هفته پیاده روی سریع انجام می‌دهند، جریان خون در مغزشان، ظرف فقط سه هفته تا 15 درصد تقویت می‌شود.
به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، دكتر رونگ شانگ متخصصان بیمارستان سلامت تگزاس در انستیتو ورزش و طب محیطی در این باره خاطرنشان كرده است: این متخصصان از تكنیك آلتراسونوگرافی Doppler برای اندازه‌گیری جریان خون در سرخرگ‌های داخلی كاروتید در این زنان شركت كننده استفاده كردند. این سرخرگ‌ها قند مغز و خون غنی از اكسیژن را برای مغز تامین می‌كند.
دكتر شانگ تصریح كرد: وقتی جریان خون در مغز بهبود پیدا كند اكسیژن، گلوكز و سایر ریزمغذی‌ها به مقدار بیشتر و بهتر به این عضو حیاتی می‌رسد و درنتیجه سلامت و عملكرد آن بهبود پیدا می‌كند.
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : Isna.ir
بهترین زمان برای پیاده روی چه زمانی است ؟
چگونه در پیادهروی کالری بیشتری بسوزانیم؟
6 توصیه اساسی به اهالی پیاده روی
اگر این نکات را به هنگام پیاده روی رعایت کنید،سریعتر لاغر می شوید!
پیاده روی مفید است ، ولی دویدن نه!
