پوست سیب سرشار از نوعی فیبر به نام پكتین است.
تحقیقات اخیر در فرانسه نشان می‌دهد كه خوردن دو تا سه عدد سیب در روز سطح كلسترول خون را کاهش می دهد.
بر اساس این مطالعات پوست سیب سرشار از نوعی فیبر به نام پكتین است كه رسوبات كلسترول در دیواره عروق را از بین می‌برد.

پژوهشگران انستیتوی ملی علوم در ژاپن نیز در تحقیقات تازه خود دریافتند، خوردن 400 گرم (معادل دو عدد سیب) در روز سطح كلسترول خون را تا 21 درصد پایین می‌آورد.

تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
اختصاصی سیمرغ

مطالب پیشنهادی:
5 ماده خوراکی برای کاهش کلسترول خون
رژیم غذایی برای چربی خون بالا
بی‌ضررترین و ارزانترین درمان چربی و قند خون بالا!؟
بهترین گیاه كاهنده چربی خون
این آب میوه کلسترول خون را پایین می آورد
 


نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

ارسال
 
X