لازمه سلامت جسم، برخورداری از یك الگوی غذایی صحیح و تغذیه سالم است....


مصرف قارچ از ابتلا به سرطان پستان جلوگیری  می کند
درباره فواید قارچ برای استخوان باید گفت كه در گذشته قارچ را از مراتع و جنگل‌ها جمع می‌كردند، اما امروزه این ماده غذایی سودمند به شكل صنعتی و در حجم بالایی تولید می‌شود.

 مصرف قارچ از ابتلا به سرطان پستان جلوگیری می‌كند

قارچ، استخوان‌ها را تقویت و باعث رفع خستگی می‌شود و همچنین كمبود ویتامین D را جبران می‌كند. افراد مسن كه به پوكی استخوان مبتلا هستند باید از رژیم غذایی حاوی ویتامین D استفاده كنند. با مصرف 200 گرم قارچ، نیاز روزانه به این ویتامین تامین می‌شود. همچنین قارچ از سرطان پستان جلوگیری می‌كند.

بهتر است بدانید:

- میوه‌های قرمز رنگ باعث تقویت بینایی می‌شوند.

- كرفس در پیشگیری از آلزایمر مفید است.

- چای قرمز از ابتلا به دیابت جلوگیری می‌كند.

- قهوه سبب شادی می‌شود.

- گردو سبب تقویت فكر می‌شود.

- زعفران در درمان افسردگی نقش دارد.

- پنیر دارای كلسیم و گردو حاوی فسفر است و جذب كلسیم در بدن نیازمند فسفر است. به همین علت توصیه می‌كنند پنیر را با گردو بخورید.

- بادمجان برای تناسب اندام مناسب است.

- ذرت دارای كربوهیدرات زیاد و غنی از منگنز بوده و در تقویت استخوان و عضلات تاثیر دارد و مصرف آن در دوران سالمندی توصیه می‌شود. پماد تهیه شده از آن در از بین رفتن جوش‌های صورت تاثیر دارد و غذای مناسبی برای مغز و سیستم عصبی به شمار می‌رود.
 
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com.health
منبع : Isna.ir
مطالب پیشنهادی :
سرطان سينه
نشانه های سرطان سینه چیست؟
نقش پزشکان عمومی در تشخیص سرطان سینه
عوارض ناشی از درمان سرطان سینه و یک راه حل
استرس چه نقشی در سرطان سینه دارد؟

 

 
 
 

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 

پربیننده های این بخش

 
X