عینک های دودی برای کاهش درخشندگی و بازتابش نور از صفحه مانیتور نه تنها مناسب نیست بلکه با ایجاد کنتراست نامناسب بین صفحه مانیتور و محیط اطراف، خستگی چشم را افزایش می دهد.
فكر كردن به جملاتی مانند این‌كه « من باید از لحاظ جسمی فعال باقی بمانم »، « كمر درد من طولانی نخواهد بود » می‌تواند به التیام یا كاهش دردهای ناحیه پشت و كمر كمك كند.
توصیه های كارشناسان انجمن ملی خواب در آمریكا به شما كمك می‌كنند خواب آرامش بخش‌تری داشته باشید و پس از بیدار شدن از خواب بیشتر احساس سرزندگی و شادابی كنید.
رمضان یک هدیه از سوی خداست كه بهره‌مند شدن از برکات آن، فقط با امساک از نوشیدن و خوردن حاصل نمی‌شود. پرهیز از خوردن و آ‌شامیدن فقط یکی از آداب روزه‌داری است. چرا ...
