امروزه جوانان وقت كمتري را به خوردن غذا صرف مي كنند و فرصت بسيارمحدودي براي غذا خوردن دارند. به همين علت با عجله غذا مصرف مي كنند و غذا را به خوبي نمي جوند...
اگر بر سر دوراهی آب پز کردن و سرخ کردن، دومی را انتخاب کردید چند نکته مهم را از یاد نبرید. گام نخست انتخاب درست روغن است آن هم روغنی مخصوص سرخ کردن که نقطه دود بالایی دارد
از عوارض شایع و مشکل‌آفرین کم تحرکی و پشت‌میز نشینی، اضافه وزن و چاقی است چرا که افراد کم تحرک، کالری مصرفی خود را نمی‌سوزانند و فعالیتی برای سوختن انرژی ندارند.
پوست علاوه بر آن كه در زیبایی نقش دارد، همانند سدی محافظ در مقابل ورود عوامل بیماری‌زا به بدن عمل می‌كند بنابراین حفظ سلامت آن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است
فصل سرما كه از راه می‌رسد سر و كله خيلی از مشكلات هم پيدا می شود و در اين ميان سرماخوردگی و آنفلوآنزا از عمده بيماری‌هايی هستند كه در اين فصول سراغ افراد مي‌آيند
ميوه يك ميان وعده بسيار خوب است اما افرادي كه قصد كاهش وزن دارند و مي‌خواهند وزن كم كنند بايد بدانند مصرف زياد ميوه هم مي‌تواند چاق‌كننده باشد و لازم است ميوه با توجه به مقدار كالري و انرژي‌‌اش مصرف شود...
سطح این ماده شیمیایی وقتی در بدن افزایش پیدا کند سبب بروز آثاری از مسمومیت شیمیایی می‌شود که از جمله آنها می‌توان به ایجاد ضایعات پوستی آشکار اشاره کرد
