انواع گیاهان دارویی و تاثیر آنها بر روی سلامتی

گیاهان دارویی از هزاران سال پیش در سراسر جهان به منظورهای مختلفی مورد استفاده قرار می گرفته است. ولی این گیاهان در چند قرن اخیر بیش از پیش مورد تجزیه و تحلیل و... قرار گرفته است و امروزه از این گیاهان در صنایع مختلفی از جمله دارویی، آرایشی، بهداشتی و... استفاده می شود. در این مقاله که برگرفته از مقاله گیاهان دارویی رویکا میباشد ، خواص برخی داروهای گیاهی را برای شما درج نموده ایم .
 

ریحان

ریحان یک گیاه شناخته شده می باشد که از آن استفاده های فراوانی می شود مخصوصا در طبخ غذا به جهت عطر و طعم دلپذیری که دارد به فراوانی مورد استفاد قرار میگیرد.

از خواص این گیاه می توان به ویژگی های آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی، ضدباکتریایی و... اشاره کرد همچنین ریحان دارای ویتامین ها (مانند ویتامین k) و مواد معدنی (آهن، منگنز) متعددی می باشد.

فواید:

* درمان سرماخوردگی
* تقویت سیستم ایمنی بدن
* تقویت استخوان ها و کبد
* تنظیم سطح سروتونین و در نتیجه کاهش استرس
* رفع سردرد
* جلوگیری از برخی اثرات مضر پیری
* درمان نفخ شکم
* تقویت متابولیسم بدن
* برطرف نمودن سوء هاضمه
* مهار سرطان سینه
* افزایش اشتها

نعناع

نعناع گیاهی شناخته شده می باشد که در موارد بسیاری از آن استفاده می شود. در این گیاه مقادیر فراوانی منتول وجود دارد که سبب بخشیدن حس آرامش و خنک کنندگی روی فرد ایجاد می کند. علاوه بر این، گیاه نعناع دارای خواص ضدباکتریایی، ضدقارچی، ضدویروسی و آنتی اکسیدانی می باشد.
از گیاه نعناع در خمیردندان ها به وفور استفاده می شود همچنین به عنوان دمنوش و یا جهت عطر و طعم لذت بخش آن، به غذا افزود و یا در کنار آن میل نمود.

فواید:

* از بین بردن بوی بد دهان
* کاهش استرس
* تسکین درد عضلات
* کاهش وزن
* درمان حالت تهوع و سوء هاضمه
* بهبود شرایط دستگاه گوارش
* درمان اسپاسم های عضلانی
* تسکین سردرد و میگرن
* پیشگیری از آلرژی

آویشن

آویشن یا همان تیموس ولگاریس گیاهی رایج می باشد که در آن ماده ای به نام تیمول وجود دارد که سبب خاصیت ضدقارچی و ضدباکتریایی در این گیاه می شود.
از گیاه آویشن می توان به صورت دمنوش و یا موضعی استفاده نمود. همچنین برخی افراد از این گیاه به عنوان چاشنی در مواد غذایی استفاده می کنند که به دلیل وجود خواص ضدقارچی از بیماری ناشی از غذا پیشگیری نموده و علاوه بر آن طعم و بوی خوشایندی را به غذا می بخشد.

فواید:

* تسکین سرفه و گلودرد
* درمان مشکلات تنفسی
* بهبود گردش خون
* پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن

رزماری

این گیاه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی بوده که سبب پشتیبانی بسیاری از عملکردهای بدن می شود. همچنین کارنوزول و رزمارینیک موجود در این گیاه، آنتی اکسیدان هایی هستند که در حفظ سلامت بدن نقش موثری دارند. از این گیاه می توان به صورت دمنوش، چاشنی غذا و یا به صورت موضعی استفاده نمود.

فواید:

* بهبود و تقویت حافظه و افزایش عملکرد مغز
* از بین بردن بوی بد دهان
* تسکین سردرد
* تحریک رشد مو
* کاهش التهاب
* مبارزه با استرس
* پیشگیری از سرطان
* درمان درد مفاصل
* سلامت کبد و سیستم گوارش
* بهبود گردش خون

توجه: در صورتی که به بیماری صرع، فشار خون بالا مبتلا هستید و همچنین در دوران بارداری از مصرف این گیاه خودداری نمایید.

زنجبیل

زنجبیل نوعی گیاه دارویی بسیار مشهور می باشد که دارای خواص فوق العاده ای می باشد. این گیاه با کاهش رادیکال های آزاد می تواند سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شود و از تجمع سموم بدن که سبب ایجاد عفونت های ویروسی، باکتریایی و قارچی می شود، جلوگیری نماید.
زنجبیل را می توان به چای اضافه نموده و سپس میل کرد.

فواید:

* کاهش التهاب
* مبارزه با سرماخوردگی
* بهبود وضعیت دستگاه گوارش
* تنظیم سطح قندخون
* رفع حالت تهوع
* تنظیم اشتها
* از بین بردن نفخ شکم

توجه: در صورتی که به بیماری قلبی و فشار خون مبتلا هستید حتما با مشورت پزشک از این داروی گیاهی استفاده نمایید.

سیر

سیر یکی از مفیدترین گیاهان جهت مبارزه با عفونت ها و جلوگیری از بسیاری بیماری ها می باشد. این گیاه دارای ترکیبی به نام آلیسین بوده که سبب ایجاد خاصیت آنتی اکسیدانی، ضدقارچی، ضد ویروسی و ضد سرطانی می شود.

فواید:

* پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی
* سم زدایی از بدن
* کاهش کلسترول و فشار خون
* تقویت سیستم ایمنی بدن
* کنترل قند خون
* جلوگیری از بیماری های دژنراتیو مانند آلزایمر، زوال عقل و...
* بهبود شرایط دستگاه گوارش
* کاهش التهاب
* پاکسازی کبد

توجه: بهتر است سیر را به طور خام و با معده خالی مصرف کنید.

به دلیل اینکه سیر سبب رقیق نمودن خون می شود، ممکن است با داروهای رقیق کننده خون تداخل ایجاد کند. بنابراین پیش از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.

جعفری

جعفری یا همان پتروسلینوم کریسپوم منبعی غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین k و... بوده و به همین دلیل گیاه قدرتمندی برای بدن به شمار می رود و مزایای فراوانی دارد.

فواید:

* برطرف نمودن نفخ معده
* از بین بردن بوی بد دهان
* سلامت استخوان ها

 بابونه

گل بابونه گیاهی سرشار از انتی اکسیدان ها می باشد بنابراین گیاهی مناسب جهت تسکین بسیاری از بیماری ها به شمار می رود. همچنین این گیاه دارای خواص ضدالتهابی، ضدمیکروبی و به دلیل خاصیت ضد اکسیدانی و محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد دارای خواص ضد سرطانی نیز می باشد.
این گیاه را می توان به صورت دمنوش مصرف نمود و یا به صورت موضعی از روغن و پماد آن استفاده کرد.

فواید:

* بهبود سلامت پوست
* کنترل استرس
* کمک به خواب آرام و راحت
* درمان مشکلات معده
* کاهش وزن
* تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
* تسکین درد
* کاهش التهاب و تورم

توجه: این گیاه برای بانوان باردار توصیه و یا بانوانی که قصد بارداری دارند توصیه نمی شود.

خار مریم

این گیاه دارویی معمولا یا به صورت موضعی و یا به صورت قرص مصرف می شود.

فواید:

* تسکین علائم افسردگی
* درمان اضطراب
* اختلالات خلقی و فکری
* کاهش التهاب
* تسکین تحریکات پوستی

توجه: این گیاه ممکن است با برخی داروها تداخل ایجاد کند بنابراین قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید. همچنین دمنوش این گیاه نیز جهت درمان افسردگی و برطرف نمودن اختلالات فکری و اضطراب و... بسیار مناسب می باشد.

مریم گلی(سیج)

گیاه مریم گلی (salvia officinalis) دارای فلانوئیدها و روغن های فرار و سرشار از آنتی اکسیدان می باشد و همچنین با کاهش طبیعی سطح گلوکز در بهبود وضعیت دیابت موثر می باشد.

برگ های گیاه مریم گلی را می توان دم کرده و آن را به صورت دمنوش میل نمود و یا به عنوان چاشنی در غذاها استفاده کرد. روغن آن را نیز می توان استنشاق نمود و یا به صورت موضعی مصرف نمود.

فواید:

* بهبود حافظه و افزایش عملکرد کلی مغز
* تسکین اضطراب
* بهبود خلق و خو
* حفظ سلامت دستگاه گوارش
* تقویت سیستم ایمنی بدن
* کاهش وزن
* کاهش التهاب
* درمان گلودرد
* بهبود وضعیت پوست
* کاهش سطح کلسترول و فشار خون
* ضدنفخ

توجه: مصرف این گیاه برای بانوان شیرده و یا باردار توصیه نمی شود.

گل همیشه بهار

گل همیشه بهار(tagetes) از جمله گیاهان دارویی معطر می باشد که حاوی مقادیر فراوانی آنتی اکسیدان و سایر ترکیبات سالم بوده که می توان آن را به صورت دمنوش و یا به طور موضعی مصرف نمود و یا به دلیل عطر و بوی دلنشینی که دارد، به عنوان چاشنی به غذا و سالاد اضافه نمود.

فواید:

* درمان بیماری ها و مشکلات پوستی
* تقویت چشم ها
* درمان گوش درد و عفونت ناشی از آن
* کاهش التهاب
* ضدعفونی کننده و ضدباکتری

اسطوخودوس

گیاه اسطخودوس به دلیل رایحه مطبوعی که دارد، سبب تسکین و آرامش اعصاب خواهد شد.
از روغن این گیاه نیز می توان جهت ماساژ درمانی استفاده نمود. همچنین دمنوش این گیاه در پایان روز به رفع خستگی و درگیری های ذهنی کمک بسیاری کرده و سبب خوابی آرام می شود.

فواید:

* کاهش استرس
* درمان سردرد و میگرن
* کمک به خواب راحت
* بهبود وضعیت پوست
* بهبود وضعیت مو
* تسکین درد
* درمان مشکلات تنفسی

قاصدک:

گیاه قاصدک به دلیل دارا بودن ویتامین k , ویتامین c , آهن، کلسیم و... از گذشته توسط بومیان آمریکا و شرق جهت رفع مشکلات کبد، کلیه، طحال، استخوان و... مورد استفاده قرار می گرفته است.

کلیه قسمت های قاصدک را می توان به منظورهای مختلفی استفاده نمود به عنوان مثال از ریشه آن جهت تهیه دمنوش، برگ های آن به عنوان تزئین غذا و شیره آن جهت سلامت پوست می توان استفاده کرد.

از ویژگی های این گیاه می توان به خاصیت آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی و ضد سرطانی اشاره کرد.

فواید:

* سم زدایی از کبد و دیگر قسمت های بدن
* درمان عفونت ها و مشکلات مربوط به پوست
* سلامت استخوان ها
* تنظیم سطح قند خون
* تنظیم فشار خون
* ادرار آور و درمان عفونت های ادراری
* پیشگیری از سرطان
* کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن

توجه: در دوران بارداری و شیردهی از مصرف قاصدک پرهیز کنید.

گردآوری: گروه پیشنهادی برای سلامت و زیبایی
seemorgh.com
منبع: royka.ir
nccih.nih.gov