علم ورزش

چند ماده غذایی برای فولادی شدن ماهیچه هایتان
اگر شما هم جزو آن گروه از افرادی هستید که غذا را صرفاً برای سیر شدن میل می‌کنید وقت آن است که دیدتان را تغییر دهید و قضیه را از منظر جدیدی بنگرید
6 تمرین برای عضله سازی در منزل بدون نیاز به وزنه
شما هم می‌توانید در خانه بدون حرکت دادن آهن‌های سنگین و…
6 نکته برای نتیجه گیری سریع در تمرینات بدنسازی
تطبیق داشتن رژیم غذایی شما با برنامه تمرین بدنسازی می تواند…
چند نکته طلایی در مورد بدنسازی خانم ها
امروزه با پیشرفت علم، مردم نسبت به گذشته آگاه‌تر شده‌اند.…
پس از ابتلا به کرونا چه زمانی می توانیم ورزش کنیم؟
در صورت وجود برخی علائم، پس از رهایی از ابتلا به ویروس…
تغذیه موثر بر سیستم ایمنی بدن ورزشکاران
محدودیت در دریافت کالری از عوامل تاثیرگذار بر سیستم ایمنی…
چه زمانی چمن مصنوعی فوتبال به ترمیم و تعویض نیاز دارد؟
چمن مصنوعی فوتبال از آن دسته چمنهایی است که زیر فشار فیزیکی…
ورزش هایی که قد کودکان را کوتاه می کنند
مدیر گروه فیزیولوژی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی در…
قبل ورزش این مواد غذایی را بخورید
دریافت کالری مناسب در زمان مناسب، انرژی مورد نیاز بدن را…

X