برنامه غذایی

برنامه غذایی، برنامه غذایی برای لاغری و چاقی،برنامه غذایی چربی سوزی

درمان سرماخوردگی و آنفولانزا با این برنامه های غذایی روزانه

درمان سرماخوردگی و آنفولانزا با این برنامه های غذایی روزانه

همه ما در سال چندین بار دچار سرماخوردگی و یا آنفولانزا می شویم. در این مطلب یک برنامه غذایی روزانه برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا داریم

بیماری آندومتریوز و برنامه غذایی مناسب آن

بیماری آندومتریوز و برنامه غذایی مناسب آن

بیماری آندومتریوز یکی از بیماری های شایع زنان است. تغذیه سالم در کاهش علائم آندومتریوز موثر بوده و با رعایت یک برنامه غذایی صحیح، می توان علائم این بیماری را کنترل کرد

عادت های خوب غذایی که زندگی شما را تغییر می دهند

عادت های خوب غذایی که زندگی شما را تغییر می دهند

شاید تعجب کنید ولی این حقیقت وجود دارد که بسیاری از عادات غذایی روزمره شما توانایی قدرتمندی برای تسکین درد، کاهش فشار خون، بهبود خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به مشکلاتی نظیر آلزایمر را دارند

آرام غذا خوردن و خوب جویدن کالری بیشتری می سوزاند

آرام غذا خوردن و خوب جویدن کالری بیشتری می سوزاند

حتما تا به حال شنیده اید که برخی توصیه می کنند غذای خود را زیاد بجوید. محققان دانشکده پزشکی آیورودا دریافتند که آرام و کامل جویدن غذا برای تقویت سلامت گوارش ضروری بوده است و به جدا شدن قسمت های غیرقابل هضم غذا از مواد مغذی...