چاقی

خوراکی پرطرفدار ایرانیان؛ قاتل کبد

خوراکی پرطرفدار ایرانیان؛ قاتل کبد

یکی از خوراکی‌هایی که بین ایرانیان طرفداران بسیاری دارد و به اشکال متفاوت در طبخ غذاها استفاده می‌شود، برنج است. متخصصان طب سنتی، برای کاهش عوارض منفی این غذا افزودن برخی ترکیبات را پیشنهاد کرده‌اند که از خاصیت‌...

چرا من از رژیم های لاغری جواب نمی گیرم؟

چرا من از رژیم های لاغری جواب نمی گیرم؟

بسیاری از ما تا زمانی كه وزن و سایزمان به یك حد نگران كننده یا آزاردهنده نرسیده، رژیم لاغری گرفتن را به تعویق می‌‌اندازیم. اما برخی دیگر اعتراض می کنند که از رژیم های لاغری جواب نمی گیریم؟

خوردن چربی‌ها لزوماً شما را چاق نمی‌کند!!

خوردن چربی‌ها لزوماً شما را چاق نمی‌کند!!

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که خوردن برخی از انواع چربی‌ها نه تنها باعث افزایش وزن نمی‌شود، بلکه ممکن است به کاهش وزن هم کمک کند.

5 خطری که مادر باردار چاق را تهدید می کند!

5 خطری که مادر باردار چاق را تهدید می کند!

بر اساس یك مطالعه، مشخص شد چاقی و اضافه وزن مادران باردار خطر زایمان زودرس را در آنان افزایش می دهد.

درمان چاقی موضعی یا سلولیت چیست؟

درمان چاقی موضعی یا سلولیت چیست؟

سلولیت به چاقی‌های موضعی گفته می‌شود که به‌دلیل تفاوت‌های هورمونی و ساختار فیزیولوژیک بدن، در خانم‌ها شایع‌تر است. با اصلاح شیوه زندگی به سادگی می‌توان جلوی بروز سلولیت را گرفت، گرچه دیده شده در افراد لاغر...

اهمیت زمان غذا خوردن را می دانید؟!

اهمیت زمان غذا خوردن را می دانید؟!

اگر جزء افرادی هستید که در ساعات نامناسب غذا خورده و برنامه غذایی مشخصی ندارید, باید مراقب باشید که به چاقی و دیابت مبتلا نشوید!

هر 1ساعت رانندگی باعث 2.3 کیلوگرم افزایش وزن شما می شود!

هر 1ساعت رانندگی باعث 2.3 کیلوگرم افزایش وزن شما می شود!

براساس تحقیقات جدید اگر هرروز بیش از 1 ساعت پشت فرمان باشید و رانندگی کنید, وزن تان افزایش خواهد یافت!

با خوردن این غذاهای به ظاهر سالم، چاق می شوید!!!

با خوردن این غذاهای به ظاهر سالم، چاق می شوید!!!

برای لاغر شدن بهتر است بدانید که میزان کالری، چربی و شکر موجود در برخی غذاهای به ظاهر سالم که جایگزین این هله‌هوله‌ها می‌کنید بسیار بالاتر از چیزی است که انتظارش را دارید.

چرا در ماه رمضان به جای لاغر شدن، چاق می شویم؟

چرا در ماه رمضان به جای لاغر شدن، چاق می شویم؟

چاق شدن در ماه رمضان یکی از معضلات روزه داران است. رعایت نکاتی ساده در افطار و سحر باعث می‌شود تا در ماه مبارک رمضان علاوه بر عدم افزایش وزن، فرد روزه دار لاغر شود. این نوشته سعی دارد به طور مختصر نکات مهم تغذیه ای را که در...

آب هویچ سم زدا یا چاق کننده؟

آب هویچ سم زدا یا چاق کننده؟

آب هویج خواص بسیاری دارد. برخی می گویند آب هویج بخورید تا چاق شوید و برخی دیگر می گویند آب هویج سم زدا است. کدامیک از این گفته ها حقیقت دارد؟

آب این سبزی چاق تان می کند!!!

آب این سبزی چاق تان می کند!!!

هویج یکی از سبزیجاتی که خواص بسیاری داشته و سرشار از ویتامین آ است. اگر شما هم وزن تان کم است و به دنبال راه هایی برای افزایش وزن هستید، پینشنهاد می کنیم آب هویج را فراموش نکنید.

5 دلیل عجیبی که باعث چاق شدن تان می شود!!!

5 دلیل عجیبی که باعث چاق شدن تان می شود!!!

چاق شدن و افزایش وزن می تواند به دلایل مختلفی باشد. برخی از بیماریها، برخی عادت های غذایی غلط و ... همه از عواملی هستند که باعث چاق شدن و اضافه وزن تان می شود. در این مقاله 5 دلیل دیگری که باعث چاقی تان می شود را عنوان کرده ایم.

چاق می شوید، اگر این خوراکی ها را در برنامه روزانه خود دارید

چاق می شوید، اگر این خوراکی ها را در برنامه روزانه خود دارید

بهترین راهکار این است که از مصرف روزانه و بیش از حد برخی از خوراکی های چاق کننده به کاهش وزن مورد نظرتان برسید.

چرا خوردن صبحانه تا این حد مهم است؟

چرا خوردن صبحانه تا این حد مهم است؟

تحقیقاتی که در سال های اخیر انجام شده است، تأثیرات منفی حذف کردن این وعده مهم را نشان می‌دهد و به عبارتی توضیح می دهد که چرا خوردن صبحانه مهم است.

بهترین روش برای رسیدن به تناسب اندام کدام است؟

بهترین روش برای رسیدن به تناسب اندام کدام است؟

شیوه‌ای که آن را برای رسیدن به تناسب اندام به کار می‌برید ممکن است گوناگون باشد، اما ضروری است که در مورد ساختار اولیه، تصمیم گیری درستی انجام دهید

چگونه جلوی چاق شدن بعد از ازدواج را بگیریم؟

چگونه جلوی چاق شدن بعد از ازدواج را بگیریم؟

 علت اصلی افزایش وزن خانم‌های جوان، به‌دلیل تغییر شیوه زندگی آنها پس از ازدواج است. یعنی: مهمانی‌های پی‌در‌پی، مصرف غذاهای چرب، فست‌فودها، بی‌تحرکی و خواب زیاد .

پوره سیب زمینی ما را چاق می کند؟

پوره سیب زمینی ما را چاق می کند؟

وقتی می خواهید تعیین کنید که آیا پوره سیب زمینی سالم است و یا باعث چاقی می شود باید مقدار وعده را در نظر بگیرید. راه دیگری که تاثیر غذا روی قند خون را با آن می سنجند بار گلیسمی است ( GL ). بار گلیسمی یعنی چقدر از یک غذا...

اگر پوست گردن و زیر بغل تان تیره شده, اشتهایتان کم شده و احساس درد در شکم تان دارید, بخوانید

اگر پوست گردن و زیر بغل تان تیره شده, اشتهایتان کم شده و احساس درد در شکم تان دارید, بخوانید

كبد چرب بیماری خاموش و شایع است که باید مراقب ابتلاء به آن باشید. کبد چرب حاصل بی تحركی، رژیم غذایی نامناسب، استعمال دخانیات، استفاده بی رویه از فست فودها و رشد فزاینده پدیده چاقی در دنیاست

اگر شیر کم‌چرب را زیاد مصرف کنیم، باعث اضافه وزن و چاقی خواهد شد؟

اگر شیر کم‌چرب را زیاد مصرف کنیم، باعث اضافه وزن و چاقی خواهد شد؟

هر گرم چربی، 9 کیلوکالری انرژی دارد. شیر کم‌چرب، یک‌ونیم درصد چربی دارد. حال اگر میزان مصرف شیر کم‌چرب زیاد شود...

علت ورم یا پف کردن سینه, شکم و دست و پا چند روز قبل از شروع قاعدگی چیست؟

علت ورم یا پف کردن سینه, شکم و دست و پا چند روز قبل از شروع قاعدگی چیست؟

حبس مایعات درون بدن، به معنای ناتوانی جسم از دفع نوشیدنیها، آب و خوراکیهایی است که وارد بدن می شوند. این عارضه باعث نفخ و ورم در بخشهای خاصی از بدن شامل، سینه، شکم، دست، پا یا شانه می شود یا کل بدن ورم می کند. گاهی فرد متوجه...

بخاطر این 6 دلیل هرشب 7 ساعت بخوابید!!

بخاطر این 6 دلیل هرشب 7 ساعت بخوابید!!

خواب کافی فواید زیادی برای بدن دارد که در ادامه به 6 مزیت خواب کافی اشاره می کنیم.

لاغری سریع و آسان با چند ترفند ساده آشپزی رژیمی!!!

لاغری سریع و آسان با چند ترفند ساده آشپزی رژیمی!!!

 لاغر شدن و جلوگیری از چاقی ترفندهای مختلفی دارد. یکی از این ترفندها لاغری با آشپزی رژیمی است. در مقاله امروز ما لیستی از ترفندهای ساده آشپزی تهیه کرده‌ایم که به شما کمک می‌کنند به بهترین اندام زندگی‌تان دست یابید.

معضل چاقی در این افراد با این مزاج بروز نمی کند!!

معضل چاقی در این افراد با این مزاج بروز نمی کند!!

 یک دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: در افراد با مزاج خشک (چه سرد و خشک چه گرم و خشک) معضلی به‌نام چاقی وجود ندارد, مگر سوءمزاج اعضا یا چاقی موضعی در بدن این افراد رخ دهد.

برنج چاق کننده تر است یا نان؟

برنج چاق کننده تر است یا نان؟

هیچ ماده غذایی‌ای به تنهایی چاق‌کننده نیست. 100 گرم نان معمولی که از نانوایی تهیه می‌شود، نسبت به 100 گرم برنج پخته‌ بدون روغن، کالری بیشتری دارد، اما...

آیا دیرشام خوردن باعث چاقی می شود؟

آیا دیرشام خوردن باعث چاقی می شود؟

پژوهشگران می‌گویند، عادت به خوردن شام دیرهنگام، حتی اگر شام سبکی باشد، سبب اختلال در سوخت و ساز بدن و تجمع چربی و افزایش وزن در بدن می‌شود. اگر می‌خواهید چاق نشوید، سر شب شام بخورید.