کاهش وزن

از بین بردن سرطان و دیابت و کاهش وزن سریع با رژیم کتوژنیک

از بین بردن سرطان و دیابت و کاهش وزن سریع با رژیم کتوژنیک

رژیم کتو keto یا رژیم کتوژنیک ketogenic یک رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم است که بدن را به یک ماشین چربی سوز تبدیل می کند.

مصرف سوپ قبل از غذا باعث کاهش وزن می شود

مصرف سوپ قبل از غذا باعث کاهش وزن می شود

 مصرف سوپ قبل از وعده های غذایی با عث کاهش مصرف مواد غذایی پرکالری و در نتیجه باعث کاهش وزن می شود.

کاهش وزن با لاغر کننده های پرکلسیم!!

کاهش وزن با لاغر کننده های پرکلسیم!!

بسیاری از خوراکی ها برای لاغری و کاهش وزن وجود دارند که بهتر است در برنامه غذایی تان قرار بگیرند. اما در این مقاله به شما خوراکی های سرشار ار کلسیم را معرفی می کنیم که می توانند در لاغری و کاهش وزن شما بسیار موثر باشند.

افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن سریع تر با این ترفند ها

افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن سریع تر با این ترفند ها

 غذایی که می خورید سوخت مورد نیاز بدن را تامین می کند. زمانی که بیشتر از غذاهای فرآوری شده که سرشار از قندهای التهاب آفرین، کربوهیدارت های کم ارزش و چربی های پالایش شده هستند، استفاده می کنید، احتمال کند کردن آهنگ فعالیت...

کاهش وزن در کوتاه ترین زمان با توصیه چند متخصص تغذیه!

کاهش وزن در کوتاه ترین زمان با توصیه چند متخصص تغذیه!

اگر هر روز می توانید به باشگاه بروید و 500 کالری بسوزانید فوق العاده است، اما اگر هر روز به جای این کار مجبورید 8 ساعت پشت میز بنشینید، دیگر آنچنان انتظار کاهش وزن محسوس را نخواهید داشت. خوشبختانه راه هایی هست که می توانید سوزاندن...

کاهش وزن و ریزش مو چه ارتباطی دارند؟ + پیشگیری از ریزش مو

کاهش وزن و ریزش مو چه ارتباطی دارند؟ + پیشگیری از ریزش مو

 کاهش وزن معمولا باعث ریزش مو می شود که این مسئله ممکن است به دلیل روش های غلط کاهش وزن باشد که در ادامه به ارتباط بین کاهش وزن و ریزش مو می پردازیم.

کشتن سلول های سرطانی بدون شیمی درمانی

کشتن سلول های سرطانی بدون شیمی درمانی

هیچ پزشکی به شما هشدار نمی دهد که سلول های سرطانی برای زنده ماندن نیاز به گلوکز دارند بنابراین به راحتی با حذف کامل قند و گلوکز از رژیم غذایی خود می توانید باعث از بین رفتن و مرگ سلول های سرطانی شوید.

کاهش وزن 5 درصدی چه مزیت های باورنکردنی برای بدن دارد؟

کاهش وزن 5 درصدی چه مزیت های باورنکردنی برای بدن دارد؟

 کاهش وزن تنها جنبه زیبایی ظاهری ندارد بلکه مزیت های زیادی هم برای حفظ سلامت جسمی و روحی بدن دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم.

چربی سوزی و قوانین اصلی آن

چربی سوزی و قوانین اصلی آن

وقتی غذایی که می خورید به عنوان انرژی مصرف نمی شود و یا برای بازسازی بدن مورد استفاده قرار نمی گیرد، به صورت چربی ذخیره می شود.

کاهش وزن فوق العاده با تغییراتی ساده در رژیم غذایی

کاهش وزن فوق العاده با تغییراتی ساده در رژیم غذایی

شاید کاهش وزن تک تک این تغییرات جالب توجه نباشد ولی اگر همه موارد را در کنار هم رعایت کنید مسلما نتیجه برایتان شگفت آور خواهد بود و بدون کوچکترین زحمتی به کاهش وزن خود سرعت می بخشید.

برای چربی سوزی چربی بخورید!!!

برای چربی سوزی چربی بخورید!!!

چربی های غذایی انرژی ما را تامین می کنند، از اندام ها محافظت می کنند، غشای سلولی را حفظ می کنند و به بدن در جذب و پردازش مواد مغذی کمک می کنند.

پاکسازی کبد و کاهش وزن در خواب با این 5 نوشیدنی معجزه آسا

پاکسازی کبد و کاهش وزن در خواب با این 5 نوشیدنی معجزه آسا

سم زدایی کبد باعث پاکسازی خون شده، هضم چربی را افزایش می دهد در نتیجه متابولیسم افزایش پیدا کرده و باعث کاهش وزن شما خواهد شد.

کاهش وزن سریع با 5 حرکت ساده!!

کاهش وزن سریع با 5 حرکت ساده!!

اگر وزن کم کردن هدف شما باشد به دنبال بهترین حرکات ورزش برای این منظور هستید یک متخصص ورزش 5 حرکت ورزش که بهترین تاثیر در کاهش وزن را دارند معرفی کرده است.

کاهش وزن با رژیم، 10 دلیل ساده ای که وزن تان کم نمی شود!

کاهش وزن با رژیم، 10 دلیل ساده ای که وزن تان کم نمی شود!

کاهش وزن همیشه یکی از بزرگترین معضلات کسانی است که اضاه وزن دارند. در ادامه ۱۰ دلیل پنهانی که مانع از کاهش وزن شما می شود را با هم مرور خواهیم کرد.

برای کاهش وزن 5 کیلویی چقدر باید پیاده روی کنیم

برای کاهش وزن 5 کیلویی چقدر باید پیاده روی کنیم

پیاده روی یک راه آسان برای خلاص شدن از وزن اضافه است ولی انتظار نداشته باشید یک پیاده روی کوتاه اطراف بلوکتان باعث کاهش وزن سریع شود.

سم زدایی بدن ، کاهش وزن و پیشگیری از سرطان با مصرف توت سفید

سم زدایی بدن ، کاهش وزن و پیشگیری از سرطان با مصرف توت سفید

 توت یک غذای کامل است و بدن را سم زدایی می کند. مزاج توت گرم و تر است و سرشار اط آنتی اکسیدان های مفید برای سلامت بدن است. 

بهترین ورزش و زمان برای لاغری

بهترین ورزش و زمان برای لاغری

می دانید بهترین زمان برای ورزش، چربی سوزی و کاهش وزن چه زمانی است؟ ورزش های ایروبیک بیشتر چربی سوزند یا ورزش های مقاومتی؟

 
برای کاهش وزن چه زمانی صبحانه، ناهار، شام و میان وعده بخوریم؟

برای کاهش وزن چه زمانی صبحانه، ناهار، شام و میان وعده بخوریم؟

 برای کاهش وزن یکی از نکات مهم این است که بدانید چه زمان هایی باید غذا بخورید. در این مقاله به شما می گوییم که بهترین زمان برای خوردن صبحانه، ناهار و شام چه موقع است.

خواص مارچوبه برای فشار خون

خواص مارچوبه برای فشار خون

مارچوبه جزو منابع خوب برای دریافت پتاسیم است و هر نصف فنجان از آن حدودا ۶ درصد از نیاز روزانه بدن به پتاسیم را تامین می‌کند.

کاهش وزن با آب درمانی

کاهش وزن با آب درمانی

تلاش های شما برای کاهش وزن ممکن است نتیجه دلخواه را به همراه نداشته و احساس ناامیدی در شما شکل بگیرد. اگر به دنبال گزینه های جدید یا روشی ساده‌تر برای کاهش وزن هستید، آب درمانی یکی از گزینه هایی است که می توانید مد نظر قرار...