کاهش وزن

برای کاهش وزن، با این روشها مانند کوره کالری بسوزانید!!

برای کاهش وزن، با این روشها مانند کوره کالری بسوزانید!!

 کالری سوزی یکی از بهترین و ساده ترین راه ها برای کاهش وزن و لاغری است. در این مقاله شما را با روشهایی آشنا می کنیم که مانند کوره کالری های اضافی بدن تان را می سوزاند

12 علامت خاموش که اگر نادیده بگیرید برایتان گران تمام می شود

12 علامت خاموش که اگر نادیده بگیرید برایتان گران تمام می شود

 وجود برخی علائم در بدن شا شاید ساده و عادی به نظر برسند، اما همین علائم ساده گاهی خبر از وجود بیماری در بدن می دهند و یا منجر به بروز مشکلات جدی تر می شوند که در ادامه به برخی از این علائم اشاره می شود

7 زمان غلط برای اندازه گیری وزن در برنامه کاهش وزن!!

7 زمان غلط برای اندازه گیری وزن در برنامه کاهش وزن!!

وزن ما در زمان های خاصی دچار نوسان می شود و این نوسانات می توانند باعث دلسردی و بی انگیزگی ما شوند. توصیه می شود در ۷ زمان، برای پی بردن به وزن دقیق تان روی ترازو نروید!

گرسنگی پنهان چیست و چرا باعث پرخوری می شود؟

گرسنگی پنهان چیست و چرا باعث پرخوری می شود؟

 اصلی ترین دلیل گرسنگی پنهان در بین مردم فرهنگ، عادات غذایی نامناسب و طراحی سبدغذایی متفاوت با نیازهای بدن است

5 قانون چربی سوزی برای کاهش وزن و لاغری

5 قانون چربی سوزی برای کاهش وزن و لاغری

 چربی سوزی یکی از اصول کاهش وزن و لاغری است. در این مقاله به شما 5 قانون اصلی چربی سوزی را معرفی می کنیم

کاهش وزن با 8 گام صبحگاهی!!

کاهش وزن با 8 گام صبحگاهی!!

شما می توانید در هنگام صبح 8 گام بردارید تا علاوه بر کنترل وزن، شاهد بهبود سلامت روحی و جسمی خود باشید. برای دانستن این 8 گام در ادامه مطلب با ما همراه شوید

کالری دریافتی را با این ترفند زیرکانه کاهش دهید

کالری دریافتی را با این ترفند زیرکانه کاهش دهید

 برای کاهش وزن و تناسب اندام میزان کالری که در طول روز دریافت می کنید بسیار مهم است که در این مطلب روشی ساده اما مهم برای کاهش دریافت کالری بیان می شود

سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن با 10 راهکار ساده و کاربردی!!

سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن با 10 راهکار ساده و کاربردی!!

در این مقاله ده راهکار برای بهبود پوست شل و افتاده پس از کاهش وزن را به شما معرفی می‌کنیم. با ما همراه باشید

کاهش BMI یا شاخص توده بدنی به روشی بی خطر

کاهش BMI یا شاخص توده بدنی به روشی بی خطر

 BMI یا شاخص توده بدنی مسئله مهمی است که علاوه بر وزن بر روی سلامت کلی بدن هم تاثیر دارد، در این مطلب چند نکته برای کاهش بی خطر BMI اشاره می شود

پیلاتس باعث کاهش وزن و لاغری می شود؟

پیلاتس باعث کاهش وزن و لاغری می شود؟

پیلاتس ورزشی است با شدت پایین که برای حجم دادن به عضلات، تقویت عضلات ضعیف و بهتر شدن فرم بدن است. شما هم اگر میخواهید بدانید که پیلاتس واقعا باعث کاهش وزن می شود یا نه ادامه این مطلب را بخوانید

رژیم غذایی متناوب دو برابر زودتر لاغرتان می کند

رژیم غذایی متناوب دو برابر زودتر لاغرتان می کند

 محققان بر این باورند که رژیم غذایی متناوب برای کاهش وزن موثر تر از رژیم غذایی دائمی اثر دارد

چربی سوزی با یک ترکیب خوشمزه برای کاهش وزن!!

چربی سوزی با یک ترکیب خوشمزه برای کاهش وزن!!

 عسل و دارچین دو ماده غذایی هستند که تاثیر بسیاری برای سلامتی و بدن دارند. یکی از خواص این ترکیب، چربی سوزی قوی آن است

آیا کاهش وزن با ورزش پیلاتس امکان پذیر است؟

آیا کاهش وزن با ورزش پیلاتس امکان پذیر است؟

 پیلاتس ورزشی است که قدرتی نیست و کالری زیادی نمی سوزاند، اما آیا باعث کاهش وزن می شود؟ فواید ورزش پیلاتس چیست؟ در ادامه به این سوالات پاسخ داده می شود

کاهش وزن باورنکردنی باران کوثری طی دو ماه!! + عکس

کاهش وزن باورنکردنی باران کوثری طی دو ماه!! + عکس

باران کوثری طی گفت و گویی درباره علاقه اش به فوتبال و بازی در فیلم عرق سرد توضیحاتی ارائه داد

 4 ترکیب خوراکی که کاهش وزنتان را ساده تر می کند

4 ترکیب خوراکی که کاهش وزنتان را ساده تر می کند

 کاهش وزن به دلیل تغییرات عادت های روزانه همیشه با چالش همراه است. اولین چالشی که با آن روبرو می شوید انتخاب خوراکی های سالمی است که طعمشان را دوست داشته باشد و خوشبختانه انتخاب های زیادی در این زمینه وجود دارد

کاهش وزن در عرض یک ماه با 9 ترفند ساده!!

کاهش وزن در عرض یک ماه با 9 ترفند ساده!!

 کاهش وزن روش های مختلفی دارد. در این مقاله به شما 9 ترفند ساده را معرفی می کنیم به کاهش وزن تان در عرض یک ماه کمک می کند

6 توصیه عالی برای کاهش وزن!!

6 توصیه عالی برای کاهش وزن!!

 شما به راحتی می توانید با تغییر دادن برخی عادات روزانه در زندگی خود وزن خود را کاهش بدهید

کاهش وزن بعد از 40 سالگی با چند راه پیشنهادی موثر!!

کاهش وزن بعد از 40 سالگی با چند راه پیشنهادی موثر!!

شروع چهل سالگی، مستعدترین زمان برای اضافه وزن است و البته سخت‌تر شدن کاهش وزن، اما نگران نباشید، به شما چند روش پیشنهادی برای کاهش وزن بعد از 40 سالگی ارائه می دهیم

کاهش وزن و چربی سوزی موفق با 6 صبحانه رژیمی

کاهش وزن و چربی سوزی موفق با 6 صبحانه رژیمی

 صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که اگر آن را درست انتخاب کنید می تواند باعث چربی سوزی و در نهایت کاهش وزن شود. در این مقاله به شما 6 صبحانه برای کاهش وزن و چربی سوزی را معرفی می کنیم

باورهای غلطی که مانع از کاهش وزنتان می شود

باورهای غلطی که مانع از کاهش وزنتان می شود

 ما حتی به خود درباره آنچه باعث کاهش وزن مان می شود نیز دروغ می گوییم. صادق بودن با خود کمک می کند چالش هایی که باید از پس آنها بر بیایید را شناسایی کنید تا بتوانید یک برنامه واقعی بچینید