کاهش وزن

افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن با 25 راز کاملا اجرایی

افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن با 25 راز کاملا اجرایی

ما با مراجعه به کارشناسان 25 راهنمایی و ترفند، که در هر زمان و هر روزی و هر شیوه ای از زندگی قابل استفاده اند، متابولیسم را افزایش می دهیم که در ادامه می خوانید

چطور می توانم تا نوروز با خیار وزن کم کنم؟ + خواص خیار

چطور می توانم تا نوروز با خیار وزن کم کنم؟ + خواص خیار

خیار را هم در سبد میوه خود مورد استفاده قرار می دهیم و هم در کنار سبزیجات، خیار خواص زیادی دارد که به کاهش وزن نیز کمک می کند، در ادامه به نکات مهمی در این باره اشاره می شود

لاغری با سرکه سیب تنها در یک هفته + فواید سرکه سیب

لاغری با سرکه سیب تنها در یک هفته + فواید سرکه سیب

 لاغری با سرکه سیب یک روش موثر است، سرکه سیب در کنار خواص زیادی که دارد مضراتی نیز برای بدن دارد که به تمام این موارد اشاره می کنیم.

یک رژیم لاغری موفق با 10 صبحانه رژیمی خوش طعم!!

یک رژیم لاغری موفق با 10 صبحانه رژیمی خوش طعم!!

برای لاغر شدن وسوسه‎ی غذایی خود را کنترل کنید و خیلی سریع چندین کیلو وزن کم کنید؛ برای این کار فقط صبحانه بخورید. به راحتی با خوردن صبحانه های رژیمی می توانید وزن تان را کم کرده و لاغر شوید.

10 غذای رژیمی خوشمزه ای که لاغرتان می کند!!

10 غذای رژیمی خوشمزه ای که لاغرتان می کند!!

غذاهای رژیمی شاید یکی از سخت ترین هر مرحله یک رژیم لاغری و کاهش وزن باشد. اگر میخواهید لاغر شوید و غذاهای خوشمزه ای هم میل کنید بهتر است سری به لیست غذاهای پیشنهادی ما بزنید

فواید قهوه تلخ برای سلامتی و همچنین لاغری

فواید قهوه تلخ برای سلامتی و همچنین لاغری

قهوه یکی از مفیدترین نوشیدنی ها در سراسر دنیا است، پس برای بدست آوردن سلامتی و جلوگیری از ابتلا به برخی از بیماری ها مصرف این نوشیدنی خوش طعم را دررژیم غذایی روزانه خود قرار دهید

رژیم لاغری 7 روزه ای که 8 کیلو وزن تان را کم می کند

رژیم لاغری 7 روزه ای که 8 کیلو وزن تان را کم می کند

رژیم لاغری برای لاغر شدن و کاهش وزن ممکن است با مشکلاتی نظیر تحمل کردن گرسنگی و نخوردن طیف گسترده ای از مواد غذایی باشد. این بار با رژیم غذایی جنرال موتورز به راحتی و بدون تحمل گرسنگی در یک هفته 8 کیلو وزن تان را کم کنید

کاهش وزن با 10 اسموتی لاغر کننده

کاهش وزن با 10 اسموتی لاغر کننده

کاهش وزن و لاغر شدن برای تمام افراد شاید کار سخت و دشواری باشد. در این مقاله قصد داریم طرز تهیه 10 اسموتی لاغر کننده را به شما آموزش دهیم. با این اسموتی‌های میوه‌ ای خوشمزه، چربی شکمتان را آب کنید، و میلتان به خوردن شیرینی...

کاهش وزن با چربی سوز های زمستانی!!

کاهش وزن با چربی سوز های زمستانی!!

خوشبختانه در زمستان، سبزی‌ها و میوه‌های متنوعی برای چربی سوزی وجود دارد که کار کاهش وزن ما را ساده‌تر می‌کند. اگر تصمیم گرفته‌اید در این ماه‌های سرد، چند کیلو از وزنتان کم کنید پس بخوانید

5 غذایی که باعث کاهش وزن می شوند

5 غذایی که باعث کاهش وزن می شوند

اگر وزن شما زیاد شده است و وقت آن رسیده که وزن خود را کم کنید راههای زیر می تواند شما را در این امر کمک نماید

خواص بادمجان برای مقابله با بیماری ها از درمان کم خونی تا کاهش وزن

خواص بادمجان برای مقابله با بیماری ها از درمان کم خونی تا کاهش وزن

مصرف بادمجان به دلیل ویتامین ها و مواد مغذی فراوانی که دارد برای جلوگیری از سرطان و بیماری های قلبی مفید است.

کالری سوزی پیلاتس برای کاهش وزن چقدر است؟

کالری سوزی پیلاتس برای کاهش وزن چقدر است؟

 اگر هدف کاهش وزن است، سعی کنید پیلاتس را با یک رژیم غذایی سالم دارای پروتئین، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات و دیگر انواع ورزش های قدرتی ( پیاده روی، شناکردن، دویدن و یا دوچرخه سواری ) ترکیب کنید. در ادامه درباره مزایای پیلاتس...

برای کاهش وزن چند دقیقه پیاده روی کنیم؟

برای کاهش وزن چند دقیقه پیاده روی کنیم؟

 پیاده روی یک ورزش ساده و موثر برای ماهش وزن است که رعایت اصول آن به تاثیر بیشتر آن کمک می کند، در ادامه به چند نکته مهم در این باره اشاره می شود

واقعياتی درباره ورزش

واقعياتی درباره ورزش

دوست دارید سر کار تند و تیز تر شوید؟ وقتی به خانه می آیید کمتر احساس خستگی کنید؟ بتوانید ساعاتی را به آسودگی کنار همسرتان بگذرانید؟ اگر پاسخ شما به این سؤالات مثبت است، ورزش چاره کارتان است!

برای لاغر ماندن آجیل بخورید

برای لاغر ماندن آجیل بخورید

مصرف آجیل در اندازه کنترل شده به عنوان جایگزین میان وعده یا وعده غذایی می تواند تاثیر زیادی بر کاهش وزن داشته باشد.

خواص کدو برای کاهش وزن و کلسترول

خواص کدو برای کاهش وزن و کلسترول

کدو فییبر بالا قند پایینی دارد و به استحکام استخوان ها، کاهش وزن و کلسترول کمک می کند

دمنوش های لاغری چقدر در کاهش وزن موثرند؟

دمنوش های لاغری چقدر در کاهش وزن موثرند؟

دمنوش های لاغری کمک می کنند به مرور، وزن آب بدن و مدفوع را کم کنید، اما تاثیر طولانی مدت ندارند.

رژیم غذایی 20 - 80 یا رژیم آخر هفته چیست؟

رژیم غذایی 20 - 80 یا رژیم آخر هفته چیست؟

رژیم غذایی تنها انتخاب مواد غذایی سالم نیست، در انتخاب رژیم غذایی نکات مهمی را باید رعایت کنید تا بتوانید به راحتی کاهش وزن داشته باشید، در ادامه نکات مهمی در رابطه با کاهش وزن بیان می شود

کاهش وزن با اضافه کردن 9 ماده غذایی خوشمزه!!

کاهش وزن با اضافه کردن 9 ماده غذایی خوشمزه!!

 روش های بسیاری برای کاهش وزن و لاغری وجود دارند. یکی از این روش ها مصرف میوه های خشک است و به همین بهانه در این مقاله به شما 9 ماده غذایی خوشمزه برای کاهش وزن را معرفی می کنیم

کاهش وزنی آسان با 6 توصیه کاربردی

کاهش وزنی آسان با 6 توصیه کاربردی

 همیشه به دنبال راه‌های بهتر و جدیدتری برای کاهش وزن هستید اما انگار هیچ نتیجه‌ای نمی‌گیرید؟ آیا تا به حال شده اهداف کاهش وزنتان را از دید روانشناسانه بررسی کنید؟