کوچک کردن شکم

صاف کردن شکم با خوراکی های ضد نفخ

صاف کردن شکم با خوراکی های ضد نفخ

یکی از عوامل اصلی بزرگ شدن شکم وجود نفخ و گاز احتباس شده در شکم است که باید با اصلاح تغذیه آن را  از بین ببرید

چه ورزش و رژیمی برای لاغری موضعی شکم, پهلوها و ران ها مناسب است؟

چه ورزش و رژیمی برای لاغری موضعی شکم, پهلوها و ران ها مناسب است؟

رژیمی برای لاغری موضعی وجود دارد؟ جراحی برای لاغری موضعی جواب می‌دهد؟ به تبلیغات لاغری موضعی اعتماد كنیم؟ چه ورزشی برای لاغری موضعی خوب است؟

13 ماده خوراکی برای داشتن شکمی تخت

13 ماده خوراکی برای داشتن شکمی تخت

اگر می خواهید خوش اندام باشید و همیشه شکم تختی داشته باشید خوردن این مواد غذایی را از یاد نبرید

چی بخورم لاغر شم؟ 15 توصیه برای صاف شدن شکم قبل از عید

چی بخورم لاغر شم؟ 15 توصیه برای صاف شدن شکم قبل از عید

 آب کردن چربی شکم سخت ترین مرحله برای لاغری است ولی با خوردن برخی مواد غذایی می توانید این مشکل را حل کنید

چطور کمری باریک داشته باشیم

چطور کمری باریک داشته باشیم

 اگرچه اندازه طبیعی دور کمر به وسیله ژنتیک عمدتا تعیین می شود ولی از طریق یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می توان تا حدود زیادی از خطر ابتلا به چاقی دور کمر کاست

یک راه ساده برای لاغر کردن شکم

یک راه ساده برای لاغر کردن شکم

می توانید شکم خود را به راحتی آب کنید : راهنمای ۴ قسمتی ما برای خوردن، آشامیدن، و ورزش کردن شما را در هر زمان آماده پوشیدن لباس دلخواهتان می کند

کوچک کردن شکم بعد از زایمان با خوردن برش های سیب و هویج!!

کوچک کردن شکم بعد از زایمان با خوردن برش های سیب و هویج!!

کوچک کردن شکم بعد از زایمان یکی از معضلات تمام خانم هایی است که به تازگی مادر شده اند. با رعایت رژیم غذایی و ورزشی زیر به آسانی می توانید شکم تان را بعد از زایمان کوچک کنید

روشهای کوچک کردن شکم در خانه

روشهای کوچک کردن شکم در خانه

برای کوچک کردن شکم تان نیازی به انجام کارهای سخت و طاقت فرسا نیست. این 5 حرکت تخت کننده ی شکم را انجام دهید تنها چیزی که نیاز دارید چیزی نرم است که به عنوان زیر انداز استفاده کنید و یک میله ( مانند دسته ی جارو یا تی )

7 عادت بدی که باعث بزرگ شدن شکم تان می شود!!

7 عادت بدی که باعث بزرگ شدن شکم تان می شود!!

بزرگ شدن شکم تان برای شما هم به یک معظل تبدیل شده است؟ اگر شما هم نگران بزرگ شدن شکم تان هستید و می خواهید هر چه سریع تر جلوی آن را گرفته و در فکر کوچک کردن شکم تان هستید، بهتر است این عادت های بد را ترک کنید

از بین بردن چربی شکم با 13 استراتژی موثر

از بین بردن چربی شکم با 13 استراتژی موثر

به گفته پزشکان هیچ فردی تا به حال نتوانسته روشی برای از بین بردن فقط چربی شکم یا فقط چربی یک قسمت به خصوص از اندام ر ارائه دهد. "پس ما در این مقاله به شما کمک می کنیم وزن کل بدنتان از جمله چربی شکم تان را کاهش دهید

چقدر برنج بخوریم تا شکم مان بزرگ نشود؟

چقدر برنج بخوریم تا شکم مان بزرگ نشود؟

برنج یکی از خوراکی های مورد علاقه ما ایرانیان است که در رژیم غذایی آسیایی هماز جایگاه ویژه ای برخوردار است. بسیاری بر این معتقد هستند که بزرگی شکم شان به دلیل خوردن برنج است، اما می خواهیم بدانیم ایم فرضیه درست است یا نه؟

کوچک کردن شکم با دراز نشست امکان پذیر است؟

کوچک کردن شکم با دراز نشست امکان پذیر است؟

دراز نشست یکی از ورزش هایی است که تصور می شود به کوچک کردن شکم کمک می کند، اما آیا واقعا کوچک کردن شکم با درازنشست امکان پذیر است؟

آب کردن چربی زیر شکم با چربی سوزی موثر

آب کردن چربی زیر شکم با چربی سوزی موثر

خواه چربی شکم شما در بالای میان تنه‌تان باشد یا چربی زیر شکم، فقط یک راه برای خلاص شدن از شر آن وجود دارد. با خوردن کمتر و داشتن تحرک بیشتر، شما به یک برنامه اجرایی هدفمند، نیاز دارید، از جمله تمرین قلبی عروقی شدید و تمرین...

برای داشتن شکمی صاف و سیکس پک چقدر باید پلانک بروید

برای داشتن شکمی صاف و سیکس پک چقدر باید پلانک بروید

 اگر بدانید فقط با حرکت پلانک می توانید شکم صافی که همیشه آرزویش را داشتید بدست آورید یا حتی سیکس پک داشته باشید، چه می کنید

کوچک کردن شکم، این بار با خوراکی های شکم صاف کن!!

کوچک کردن شکم، این بار با خوراکی های شکم صاف کن!!

کوچک کردن شکم شاید به نظر کسانی که رژیم های لاغری دارند جزو سخت ترین کارهایی باشد که باید انجام دهند. ولی به راحتی با خوردن خوراکی های زیر می توانید شکم تان را کوچک کنید

بزرگ شدن شکم با 5 دلیلی که هرگز فکرش را نمی کردید!

بزرگ شدن شکم با 5 دلیلی که هرگز فکرش را نمی کردید!

داشتن شکمی برآمده و چاق برای هرکسی ناخوشایند است، نه تنها از جهت زیبایی بلکه به این دلیل که اندازه زیاد دور کمر یک عامل خطرناک جهت ابتلا به برخی بیماری هایی است که ناشی از تجمع چربی هستند

3 غذای عالی برای کوچک کردن شکم

3 غذای عالی برای کوچک کردن شکم

لاغر کردن و کوچک کردن شکم کار بسیار سختی نیست . سفره غذای خود را با این غذاهای کاهش دهنده وزن پر کنید تا به کنترل هورمون گرسنگی و داشتن شکمی تخت کمک کنند

کوچک کردن شکم در عرض یک هفته!!

کوچک کردن شکم در عرض یک هفته!!

 کوچک کردن شکم برای تمام افراد دارای اضافه وزن کاری سخت و مشکل است. اما با راه های زیر می توانید در عض یک هفته شکم تان را کوچک کنید

کوچک کردن شکم با 10 ماده غذایی خوشمزه!!

کوچک کردن شکم با 10 ماده غذایی خوشمزه!!

برای کوچک کردن شکم خوردن چه غذاهایی مفید و تاثیرگذار است؟ اولین سوالی که ممکن است با خود بپرسید این است که مگر می‌شود با خوردن غذایی لاغر شد؟!

بهترین روش برای از بین بردن چربی شکم

بهترین روش برای از بین بردن چربی شکم

  معمولا عادت های زندگی غلط و رژیم غذایی نامناسب منجر به بزرگتر شدن شکم می شوند و گاهی حتی با ورزش زیاد هم نمی توانید بر آن غلبه کنید مگر این که این عادت ها را تغییر دهید و درست و منظم ورزش کنید.