با خوردن این محصول اعتماد به نفس پیدا می کنید!!

مصرف محصولات لبنی و شکلات و افزایش اعتماد به نفس

بر اساس جدیدترین تحقیقات در  دانشگاه مریلند و کالج ویلیام در ویریجینا ایالات متحده مصرف مواد لبنی حاوی باکتری‌های مفید مشهور به پروبیوتیک می‌تواند سبب درمان کمرویی شدید و اضطراب ناشی از حضور در اجتماع شود.
 
گفتنی است، مواد غذایی مانند ماست پروبیوتیک و حتی شکلات سیاه دارای باکتری‌های مفید برای روده می‌توانند به کاهش علائم اضطراب اجتماعی منجر شوند.
 
بررسی‌ها نشان می‌دهند، از جمله شدیدترین موارد استرس افراد در مواجهه با اجتماع ملاقات با افراد غریبه و یا جواب دادن به تلفن افراد ناشناس است.
 
علاوه بر مصرف پروبیوتیک‌ها انجام ورزش و مصرف روزانه میوه و سبزی‌ نیز می‌تواند اثرات مطلوبی بر روحیه افراد و کاهش افسردگی و استرس داشته باشد.
 
مطالعات بر روی اثر پروبیوتیک‌ها بر روی حیوانات نشان داده است مصرف این مواد مانند داروهای آرام بخش و ضد اضطراب می‌تواند باعث آرامش حیوانات شود.
 
کارشناسان اثر پروبیوتیک‌ها را تغییر در فضای روده، حذف باکتری‌های مضر و به تبع آن تولید هورمون‌های آرام بخش در بدن داشته‌اند.


گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ
seemorgh.com/entertainment
منبع: yjc.ir