ورزش و توانبخشی

تاثیرات ورزش منظم بر بدن
ورزش کرد درست و منظم برای شما فواید زیادی زیادی دارد اما در این مقاله به 5 فایده اساسی ورزش منظم می پردازیم
درمان درد آرتروز زانو با چند حرکت ورزشی
ورزش های توان بخشی ساده که به راحتی در خانه قابل انجام…
درمان زانو درد و تقویت زانو با 5 ورزش موثر
معمولا درد زانو را می توان با ورزش های تقویتی کنترل کرد و…
موثر ترین حرکات ورزشی یوگا برای کاهش کمر درد
یکی از بهترین ورزش ها برا تقویت کمر ، درمان و پیشگیری از…
تقویت زانو با چند ورزش ساده و موثر
زانوهای شما اندام بسیاری مهمی هستند که فشار زیادی را تحمل…
می توان هم روزه گرفت و هم ورزش کرد؟
ورزش در ماه رمضان باید انجام شود، اما به شکلی که مشکلی برای…
درمان دیسک کمر با حرکت همسترینگ نشسته
دیسک کمر در بسیاری افراد شایع و باعث کمر درد می شود. در این…
بهبود نرمی مفاصل با این ورزش
بیماری شلی مفاصل یک بیماری ژنتیکی بشمار رفته، در این بیماری…
علت کمر درد بعد از ورزش و حرکات اصلاحی برای درمان آن
اگر بعد از تمرین یا بازی یا هر ورزشی دچار کمر درد در ناحیه…

X