اگر پروستات شما بزرگ شده است و می خواهید از طریق خوراکی و با روش های طبیعی آن را کنترل کنید برخی موادغذایی مفید در این زمینه را به شما معرفیمی کنیم
رژیم غذایی برای مشکل بزرگی پروستات
- مصرف منظم منابع لیکوپن مثل گوجه فرنگی به ویژه رب توصیه می شود. هندوانه هم منبع خوب لیکوپن می باشد و فلفل قرمز را هم می توانید در برنامه غذایی خود وارد کنید.
- از بین میوه ها مصرف انار برای کسانی که از مشکل بزرگی پروستات رنج میبرند توصیه می شود.
- اگرچه به خاطر بو، سیر و پیاز معمولا کمتر مصرف می شوند اما فوق العاده برای پروستات خوب هستند.
- مصرف خانواده کلم به ویژه کلم بروکلی فراموش نشود.
- مصرف گوشت قرمز به ویژه گوشت چرخ کرده که از چربی اشباع بالایی برخوردار می باشد محدود شوند و هفته ای حتما” یکی دو وعده ماهی به منوی غذایی خود اضافه کنید.
- تاکید می شود که سویا را وارد برنامه غذایی کنید.
- از مصرف نوشیدنی های الکلی و استعمال دخانیات پرهیز کنید.
- مصرف روزانه گردو فراموش نشود.
- یه مکمل هم توصیه می کنم که داری موادمغذی خوبی می باشد اما یه ترکیبی دارد که یه مقدار با داروهای مثل آسپرین تداخل داشته و اثر سینرژیست دارد به عبارتی زمان انعقاد را کم می کند. لذا با احتیاط مصرف شود.
- توصیه آخر این که، اگر مکمل خاصی که ویتامین D داشته باشد مصرف نشود، هر ماه یک عدد آمپرل ۵۰۰۰۰ واحدی ویتامین D توصیه می شود.
بیشتر بدانید : غده پروستات در مردان و هر آنچه باید در مورد آن بدانید
بیشتر بدانید : کوچک کردن پروستات با رژیم غذایی
بیشتر بدانید : سلامت پروستات را با این گیاهان تضمین کنید
بیشتر بدانید : سرطان پروستات و باور های غلط درباره پروستات
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
hidoctor.ir