ففف

اگر پروستات شما بزرگ شده است و می خواهید از طریق خوراکی و با روش های طبیعی آن را کنترل کنید برخی موادغذایی مفید در این زمینه را به شما معرفیمی کنیم


رژیم غذایی برای مشکل بزرگی پروستات

  1. مصرف منظم منابع لیکوپن مثل گوجه فرنگی به ویژه رب توصیه می شود. هندوانه هم منبع خوب لیکوپن می باشد و فلفل قرمز را هم می توانید در برنامه غذایی خود وارد کنید.

  2. از بین میوه ها مصرف انار برای کسانی که از مشکل بزرگی پروستات رنج میبرند توصیه می شود.

  3. اگرچه به خاطر بو، سیر و پیاز معمولا کمتر مصرف می شوند اما فوق العاده برای پروستات خوب هستند.

  4. مصرف خانواده کلم به ویژه کلم بروکلی فراموش نشود.

  5. مصرف گوشت قرمز به ویژه گوشت چرخ کرده که از چربی اشباع بالایی برخوردار می باشد محدود شوند و هفته ای حتما” یکی دو  وعده ماهی به منوی غذایی خود اضافه کنید.

  6. تاکید می شود که سویا را وارد برنامه غذایی کنید.

  7. از مصرف نوشیدنی های الکلی و استعمال دخانیات پرهیز کنید.

  8. مصرف روزانه گردو فراموش نشود.

  9. یه مکمل هم توصیه می کنم که داری موادمغذی خوبی می باشد اما یه ترکیبی دارد که یه مقدار با داروهای مثل آسپرین تداخل داشته و اثر سینرژیست دارد به عبارتی زمان انعقاد را کم می کند. لذا با احتیاط مصرف شود.  

  10.  توصیه آخر این که، اگر مکمل خاصی که ویتامین D داشته باشد مصرف نشود، هر ماه یک عدد آمپرل ۵۰۰۰۰ واحدی ویتامین D توصیه می شود.


بیشتر بدانید : غده پروستات در مردان و هر آنچه باید در مورد آن بدانید

بیشتر بدانید : کوچک کردن پروستات با رژیم غذایی

بیشتر بدانید : سلامت پروستات را با این گیاهان تضمین کنید

بیشتر بدانید : سرطان پروستات و باور های غلط درباره پروستات



گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
seemorgh.com/health
hidoctor.ir

 
 
 

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 
X