دکتر ویلیام د ویزیو در این زمینه افزود: برای سلامتی لثه و دندان‌ها بهتر است غذاهای سرشار از فیبر مانند نان غلات کامل و لوبیاها را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.
وی افزود:غذاهای سرشار از ویتامین C برای سلامتی دندان‌ها و بخصوص لثه‌ها بسیار مفید هستند و گلابی، پرتقال و کیوی برخی از این مواد غذایی هستند که می‌توان از آن‌ها نام برد.
مصرف کرفس و دیگر سبزی‌جات مانند کلم بروکلی، نخودفرنگی و سبزی‌جات برگی سبز نیز دارای خواص مفیدی برای لثه و دندان‌ها هستند.
more خاصیت ضد سرطانی کلم بروکلی تایید شد.
این متخصص دهان و دندان تاکید کرد، مصرف پنیر کمک خوبی برای تنظیم ph دهان است و خوردن آب، باعث مرطوب شدن لثه‌ها و در نتیجه عاملی محرک برای تولید بزاق در دهان می‌شود.
وی در انتها افزود: هسته انگور، چای سبز، پیاز، قارچ، نعنا و جعفری از دیگر غذاهای مفیدی هستند که برای سلامت لثه‌ها می‌توان به آن‌ها اشاره کرد.
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : Hamshahrionline.ir
مطالب پیشنهادی :
تاثیر لثه ها بر لبخند شما !
چرا لثه كودكم صورتی نیست؟
دلایلی که باعث بیماری لثه می شوند
تغییر رنگ لثه نشانه چیست؟
بیماری لثه در مادران باردار خطرناک است!!
تاثیر لثه ها بر لبخند شما !
چرا لثه كودكم صورتی نیست؟
دلایلی که باعث بیماری لثه می شوند
تغییر رنگ لثه نشانه چیست؟
بیماری لثه در مادران باردار خطرناک است!!