یكی از معروف‌ترین رژیم‌های غذایی برای كاهش وزن، رژیم گریپ فروت است. در این رژیم غذایی توصیه می‌شود كه روزانه حداقل 3 لیوان آب گریپ فروت مصرف شود چون این نوشیدنی می‌تواند در بدن كالری بسوزاند.
گریپ فروت میوه‌ای شبیه به پرتقال اما كمی بزرگتر از آن و متعلق به خانواده مركبات است. طعم گریپ فروت ترش و تلخ است اما برای سلامت مزایای بسیاری دارد.
به گزارش شبكه خبری تورنتو نیوز، برخی از خواص این میوه كه ممكن است تاكنون از آنها اطلاع نداشته باشید، عبارتند از؛
-هرچند این میوه طعم ترش و اسیدی دارد اما می‌تواند پس از هضم غذا یك واكنش آلكالین تولید كند كه برای درمان حالت اسیدیته در دستگاه گوارش مفید است.
-مصرف منظم این میوه با برنامه مشخص به تقویت سیستم ایمنی بدن كمك می‌كند.
-گریپ فروت منبع غنی از ویتامین C است كه به حفظ حالت انعطاف پذیری سرخرگ‌ها كمك می‌كند و هم‌چنین موجب تقویت آنها می‌شود. بعلاوه این میوه به دلیل داشتن تركیبی موسوم به پكتین از تجمع ذرات مضر داخل سرخرگ‌ها می‌كاهد.
-این میوه برای افراد دیابتی نیز بسیار مفید است چون به طرز چشمگیری قند خون را پایین می‌آورد.
-مصرف گریپ فروت قبل از خواب كمك می‌كند خواب بهتری داشته باشید و در نتیجه این كاهش علائم بی‌خوابی موثر است.
-زنان باردار می‌توانند با مصرف گریپ فروت از تورم پاهای خود بكاهند.
-گریپ فروت در عین حال آنزیم‌های چربی سوز است كه به كاهش وزن كمك می‌كنند. این آنزیم‌ها در واقع از ذخیره شدن قند و نشاسته در بدن جلوگیری می‌كنند.
-نوشیدن آب گریپ فروت تازه گلودرد را درمان می‌كند.
-این میوه بعلاوه حاوی خواص آنتی اكسیدانی فوق‌العاده است كه از بروز سرطان جلوگیری می‌كند.
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : isna.ir
مطالب پیشنهادی :