گریپ فروت از مركبات بسیار مفید برای سلامتی است و به همین خاطر در آمریكای لاتین آن را میوه‌ای از بهشت نامیده‌اند.



 یكی از معروف‌ترین رژیم‌های غذایی برای كاهش وزن، رژیم گریپ فروت است. در این رژیم غذایی توصیه می‌شود كه روزانه حداقل 3 لیوان آب گریپ فروت مصرف شود چون این نوشیدنی می‌تواند در بدن كالری بسوزاند.

گریپ فروت میوه‌ای شبیه به پرتقال اما كمی بزرگتر از آن و متعلق به خانواده مركبات است. طعم گریپ فروت ترش و تلخ است اما برای سلامت مزایای بسیاری دارد.

به گزارش شبكه خبری تورنتو نیوز، برخی از خواص این میوه كه ممكن است تاكنون از آنها اطلاع نداشته باشید، عبارتند از؛

-هرچند این میوه طعم ترش و اسیدی دارد اما می‌تواند پس از هضم غذا یك واكنش آلكالین تولید كند كه برای درمان حالت اسیدیته در دستگاه گوارش مفید است.

-مصرف منظم این میوه با برنامه مشخص به تقویت سیستم ایمنی بدن كمك می‌كند.

-گریپ فروت منبع غنی از ویتامین C است كه به حفظ حالت انعطاف پذیری سرخرگ‌ها كمك می‌كند و هم‌چنین موجب تقویت آنها می‌شود. بعلاوه این میوه به دلیل داشتن تركیبی موسوم به پكتین از تجمع ذرات مضر داخل سرخرگ‌ها می‌كاهد.

-این میوه برای افراد دیابتی نیز بسیار مفید است چون به طرز چشمگیری قند خون را پایین می‌آورد.

-مصرف گریپ فروت قبل از خواب كمك می‌كند خواب بهتری داشته باشید و در نتیجه این كاهش علائم بی‌خوابی موثر است.

-زنان باردار می‌توانند با مصرف گریپ فروت از تورم پاهای خود بكاهند.

-گریپ فروت در عین حال آنزیم‌های چربی سوز است كه به كاهش وزن كمك می‌كنند. این آنزیم‌ها در واقع از ذخیره شدن قند و نشاسته در بدن جلوگیری می‌كنند.

-نوشیدن آب گریپ فروت تازه گلودرد را درمان می‌كند.

-این میوه بعلاوه حاوی خواص آنتی اكسیدانی فوق‌العاده است كه از بروز سرطان جلوگیری می‌كند.


گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : isna.ir

مطالب پیشنهادی :

گريپ فروت
چگونه آب گریپ فروت بر داروها اثر می گذارد؟
خواص گریپ فروت
مشهورترین رژیم غذایی گریپ فروتی

 
 
 

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 
 
X