به گزارش جام جم آنلاین از وزارت بهداشت، كارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی گفت: در سال های اخیر مكمل های غذایی برای بهبود و ارتقای سلامتی، تبلیغ و توصیه می شوند، ولی از نظر علمی واقعیت این است كه در شرایط معمول، بهترین راه بهبود سلامت و كاهش خطر بیماری ها، مصرف غذاهای سالم و متنوع با استفاده از گروه های متنوع غذایی است.
وی افزود: مواد مغذی و ضروری این مكمل ها در میوه ها، سبزی ها، حبوبات، ماهی و سایر غذاهای سالم به طور طبیعی وجود دارند، با این وجود در برخی موارد ممكن است مصرف پروتئین، ویتامین و مواد معدنی اضافی به سلامت برخی از افراد كمك كند به شرط آن كه این امر توسط یك فرد متخصص تایید و توصیه شود، زیرا مصرف بی دلیل یا نابجای مكمل ها می تواند اثرات مضر داشته باشد.
وی تصریح كرد: برخی افراد به بهانه عضلانی شدن یا ورزش هایی از قبیل پرورش اندام، وزنه برداری و كشتی به مصرف مكمل های غذایی روی می آورند كه بعضی از آنها حتی مضر هستند و در حالت عادی و بدون تجویز پزشك، متخصص یا كارشناس تغذیه نباید مصرف شوند.
مطالب پیشنهادی:با این خوراکی به جنگ كبد چرب بروید
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : jamejamonline.ir
مطالب پیشنهادی:
خوراکی های انرژی زا
بهترین و بدترین روغن های خوراکی
خوراکی های مفید برای شفاف شدن مو، پوست، علیه شکنندگی ناخن
خوراکی علیه شکستگی
