به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ استفاده از کامپیوتر برای زمان طولانی باعث می‌شود کودکان از انجام فعالیت‌های بدنی دور شوند. این امر همچنین می‌تواند منجر به آسیب‌هایی از جمله به وجود آمدن تنش‌های مکرر روی عضلات شود.
بنیاد نمورز برای کمک به جلوگیری از این مشکلات عضلانی و اسکلتی در میان کودکان توصیه‌هایی را به هنگام استفاده از کامپیوتر ارائه داده است:
- به فرزند خود آموزش دهید تا در هنگام کار با کامپیوتر شانه‌های خود را سفت و منقبض نکند و آنها را در وضعیت آرام و ریکلس قرار دهد.
- فرزندتان باید در هنگام کار با کامپیوتر، پاهای خود را در موقعیت راحت و روی زمین قرار دهد و پاها و لگن باید بر ستون فقرات عمود باشد.
- اجازه ندهید فرزندتان روی صفحه کلید پهن شود، به او یاد دهید تا مچ دست خود را در زاویه 90 درجه نسبت به ستون فقرات قرار دهد.
- کودک خود را تشویق کنید تا در حین استفاده از کامپیوتر به صورت مکرر استراحت کند و بلند شود و حرکات کششی انجام دهد.
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : salamatnews.com
مطالب پیشنهادی:
چگونه از دردهای ناشی از کار با کامپیوتر جلوگیری کنیم؟
مشكلات چشم ناشی از كار با كامپيوتر
کار با رایانه عوارض پیری را کاهش می دهد!
برای تسكین خستگی چشم ناشی از كار با رایانه، چه باید کرد؟
چشم هایم درد می کنند، به خاطر کامپیوتر است؟
www.seemorgh.com/health
منبع : salamatnews.com
مطالب پیشنهادی:
چگونه از دردهای ناشی از کار با کامپیوتر جلوگیری کنیم؟
مشكلات چشم ناشی از كار با كامپيوتر
کار با رایانه عوارض پیری را کاهش می دهد!
برای تسكین خستگی چشم ناشی از كار با رایانه، چه باید کرد؟
چشم هایم درد می کنند، به خاطر کامپیوتر است؟