...همچنین می‌تواند شامل کار سنگین خانگی و باغداری مانند شخم زدن و شستن شیشه ها یا خرد کردن هیزم باشد.
 
 

تحقیقات در آمریکا نشان می‌دهد که ورزش‌های نفسگیر ظاهرا می‌تواند در دوره پس از یاسگی مانع از ابتلا به سرطان سینه در زنان با وزن نرمال شود.

این مطالعه دریافت که فعالیت‌های عادی مانند دویدن یا حتی کار سنگین خانگی با کاهش 30 درصدی خطر ابتلا به سرطان در این گروه از زنان مرتبط است.

فعالیت‌های جسمی طاقت فرسا تنها در زنانی موثر بود که اضافه وزن نداشتند و همچنین معلوم شد که ورزش‌های سبک در کاستن از این خطر موثر نیست.

نتیجه این مطالعه 11 ساله به روی 32 هزار زن در نشریه "تحقیقات سرطان سینه" چاپ شده است.

از شرکت کنندگان در این مطالعه درخواست شد پرسشنامه ای با سوالات دقیق درباره نوع و حجم فعالیت‌های جسمی شان را پر کنند.

ورزش‌های نفسگیر علاوه بر ورزش‌هایی مانند دویدن، تنیس رقابتی، دوچرخه سواری در سربالایی، همچنین می‌تواند شامل کار سنگین خانگی و باغداری مانند شخم زدن و شستن شیشه ها یا خرد کردن هیزم باشد.

ارتباط ورزش‌های نفسگیر با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه تنها در زنانی که وزن آنها نرمال بود به شدت خودنمایی کرد.

فعالیت‌های سبک از جمله تمیز کردن خانه با جاروبرقی، شستن رخت، نقاشی، و ورزش‌هایی مانند راه رفتن یا بولینگ تاثیری در کاهش خطر سرطان نداشت.

محققان گفتند که هنوز دقیقا معلوم نیست چرا ورزش می‌تواند از خطر سرطان سینه بکاهد.

مایکل لیتزمن سرپرست این تحقیق گفت: "در این دسته از زنان که وارد دوره یائسگی شده اند، به نظر می‌رسید که کاهش خطر سرطان سینه تنها به فعالیت‌های نفسگیر محدود باشد. این وضع در زنان دارای وزن عادی قابل مشاهده بود اما نه در زنان دارای اضافه وزن."

 
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع: بی بی سی
 
مطالب مرتبط:
سرطان سينه
 الکل و سرطان سینه
کاهش ریسک سرطان سینه با تابش نور خورشید
 
مطالب پیشنهادی:
چطور از سرطان سرویکس رحم پیشگیری کنیم؟
باط مصرف قهوه با سرطان تخمدان
ارتباط بعضی غذاها در افزایش ریسک ابتلاء به سرطان تخمدان و رحم
ارتباط تغذیه با کاهش ریسک سرطان تخمدان
 
 
 
 


نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

ارسال
 
X