مطالعات جدید نشان میدهد نشستن به مدت طولانی از سیگار کشیدن نیز خطرناک تر است.
امروزه اکثر کارها به صورت نشسته انجام میشود و آمار نشان میدهد هر فرد به طور متوسط حدود 9.3 ساعت در روز مینشیند.
به گفته متخصصان، خطر مرگ در افرادی که بیش از 6 ساعت در روز مینشینند تا 40 درصد افزایش مییابد.
پزشکان اظهار کردند: نشستن یا همان بی تحرکی باعث کند شدن متابولیسم بدن، کاهش میزان چربیهای مفید در خون و بروز چاقی میشود.
همچنین نشستن باعث ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و سرطان پستان و روده بزرگ میشود.
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : salamatnews.com
مطالب پیشنهادی:
چرا در بزرگسالی کم تحرک میشویم؟
زندگی بی تحرک یک مشکل جهانی برای سلامت جامعه
توصیه هایی برای پاهای خسته
اهمیت تحرک در دوران بارداری