تمرینات ورزشی از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می‌کنند.
 
در صورت انجام فعالیتهای منظم از هر هفت نفر بیش از یک نفر از ابتلا به بیماری آلزایمر در امان خواهند ماند.

مرکز مطالعات مغزی اونتاریو کانادا مطالعه‌ای در خصوص ورزش و نقش آن در آلزایمر انجام داده است.

دکتر دونالد استاس مدیر موسسه مغز اونتاریو در این باره گفت: شواهد قوی در خصوص نقش مهم فعالیتهای بدنی در چگونگی پیش روی بیماری آلزایمر بدست آمده است. در قسمت دیگری از این مطالعه، پروفسور مایکل راتانوی، استاد ورزش، حرکت شناسی و علوم سلامت دانشگاه یورک در تورنتو می‌گوید: مطالعات آنها نشان داده است افراد بالای 65 سالی که فعالیتهای ورزشی منظم انجام می‌دهند در مقایسه با افرادی که فعالیت جسمانی ندارند، حدود 38 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماریهای مغزی و آلزایمر قرار دارند.

محققان بر انجام حداقل 150 دقیقه فعالیت ورزشی هفتگی منظم یعنی پنج روز در هفته و هر روز به مدت 30 دقیقه تاکید فراوانی دارند.




گردآوری : گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : salamatnews.com



مطالب پیشنهادی:
10 علامت شروع آلزایمر
چگونه با آلزایمر مبارزه کنیم؟
رژیمی برای آلزایمر
اگر از آلزایمر می ترسید، بخوانید

 
 

 
X