افرادى که داراى وزن طبیعى مناسب هستند از طول عمر بیشتر، انرژى بیشتر و حتى احساس بهترى برخور دارند و چاقی، شدت...
 

عملکرد ناصحیح غدد، سوء تغذیه مشکلات روحی-روانى و علاقه به غذا از دلایل چاقى است و ویتامین ‌‌6‌‌B ‌ ‌براى تبدیل چربى ذخیره شده به انرژى ضرورى است.

دکتر سعیدی، متخصص تغذیه در خصوص چاقى افزود: افرادى که داراى وزن طبیعى مناسب هستند از طول عمر بیشتر، انرژى بیشتر و حتى احساس بهترى برخور دارند و چاقی، شدت برخى ناراحتى ها از قبیل بیمارى هاى قلبی، مشکلات کلیوی، دیابت، فشار خون بالا، سوء تغذیه، مشکلات حاملگى و مشکلات روانى بیشترى می‌کند.

وى خاطرنشان کرد: ورزش عامل مهم در کاهش وزن است و براى اینکه یک فرد بتواند وزن خود را کاهش دهد، باید رژیم غذایى متناسب با خود تهیه نمایند به طورى که این رژیم تمام مواد غذایى ضرورى و معدنى را دارا باشد و فعالیت هاى روزانه فرد نیز باید افزایش یابند.‌‌


  گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
 منبع: عصر ایران
 
مطالب مرتبط:
5 غذایی که باعث کاهش وزن می شوند
ویتامین اضافی در بدن; خوب یا بد؟!!
ویتامینهای خطرناک!!
روش تنظیم یک برنامه غذایی سالم
طرفداران فست فود چگونه لاغر شوند؟!
  
 
 
 


نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

ارسال
 
X