بادام بین 91 تا 94 درصد از اسیدهای چرب غیراشباع ساخته شده است و همچنین دارای فیبر بسیار زیادی است.
بادام نقش مهمی در حفظ سطح كلسترول سالم بدن دارد.

محققان با انجام تحقیقات خود دریافتند بادام به عنوان یك ماده غذایی می‌تواند به حفظ سطح كلسترول سالم خون در بدن كمك كند.

براساس این گزارش محققان با مشاهدات بیشتر افزودند: این پدیده می‌تواند به دلیل آن باشد كه بادام بین 91 تا 94 درصد از اسیدهای چرب غیراشباع ساخته شده است و همچنین دارای فیبر بسیار زیادی است.

نتایج حاصل از این مطالعه همچنین افزود: بادام سرشار از موادی بسیار مغذی شامل آهن، كلسیم، ریبوفلاوین، ویتامین E، فیبر و منیزیم است.

به گفته محققان علاوه بر این می‌توان به مصرف بادام به عنوان یك میان وعده برای سالم نگه داشتن قلب تأكید كرد.

گفتنی است آزمایش كلسترول برای حفظ سطح كلسترول سالم در بدن بسیار حائز اهمیت است و چنانچه وضعیت كلسترول در شرایط نامطلوب قرار گیرد باید بلافاصله در جهت كاهش آن اقدام كرد.
 
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : webda.ir

مطالب پیشنهادی:
5 ماده خوراکی برای کاهش کلسترول خون
رژیم غذایی برای چربی خون بالا
بی‌ضررترین و ارزانترین درمان چربی و قند خون بالا!؟
بهترین گیاه كاهنده چربی خون
این آب میوه کلسترول خون را پایین می آورد
 
 
 

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 
 
X