پیامد نامطلوب قلنج استخوانها

یک جراح استخوان و مفاصل با بیان این که قلنج با ترق ترق استخوانها در میان مردم امری عادی جلوه کرده است اظهار داشت این عمل سائیدگی غضروف را در پی دارد.

دکتر محمود معتمدی ارتوپد و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با ایسنا- منطقه علوم پزشکی تهران، ترق ترق یا قلنج استخوانی را امری ناپسند دانست و گفت: اگر این حرکت به طور دائم صورت گیرد باعث ایجاد سائیدگی غضروف میشود و این سائیدگی در آینده سبب درد مفاصل در فرد خواهد شد.

وی علت صدای قلنج استخوان ها را ضعف در نیمه دررفتگی استخوان مربوطه دانست و گفت: اگر این عضلات تقویت شوند این صداها دیگر ایجاد نمیشود.

دکتر معتمدی علت اصلی این کار توسط افراد را خستگی عضو مربوطه دانست و تصریح کرد: اگر کسی دچار خستگی شده بهتر است به جای قلنج استخوانها از دوش آب گرم استفاده کند. چرا که باعث از بین رفتن حالات ترق ترق میشود.

این جراح استخوان در ادامه انگشتان، ستون فقرات، مفاصل بزرگتر مثل زانو، مچ پا، آرنج و ستون فقرات را محلهای شایع ترق ترق یا قلنج استخوان دانست و گفت: اگر این عضلات تقویت شود صدای کمتر ایجاد میشود.

وی در توضیح صحبت های خود افزود: حرکات ورزشی بسیار سبک، شنا، راه رفتن در سطح صاف و هموار برای تقویت عضلات و کمتر شدن ترق ترق عضلات مفید هستند.

 

گردآوری: گروه سلامت سیمرغ

www.seemorgh.com/health

 

مستعدترین مفصل در ابتلا به آرتروز

پیچ‌خوردگی مفصل

چگونه از پيری استخوانها و ماهيچه‌ها پيشگيری كنيم؟

غذاهای برتر برای استخوانهای شما

8 تمرین بدنی برای قوی ساختن استخوانها