اغلب زنان به خاطر تورم دست و پا در دوران حاملگی شکایت دارند و این وضعیتی است که اغلب زنان باردار به آن مبتلا شده و گویا به عنوان بخشی از علائم حاملگی باید تحمل شود.

 
این وضعیت قطعا ظاهر و زیبایی را تحت تاثیر قرار می دهد و بعلاوه به خاطر تغییر اندازه،پوشیدن کفش و یا لباس های قبلی امکان پذیر نخواهد بود.به طور کلی باید گفت که در دوران حاملگی به علت افزایش مایعات بدن،تورم در مناطقی مثل قوزک پا،قسمت انتهای پا،دستان،ساق پا و صورت مشاهده می شود.تورم در طول دوران بارداری به مرور افزایش می یابد و در مراحل انتهایی و به خصوص در هوای گرم بدتر می شود.البته تورم ناگهانی صورت و دست ها می تواند نشانه ای قابل توجه از افزایش فشار خون باشد که با تورم و یا ورود نوع خاصی از پروتئین در ادرار همراه است و سریعا باید درمان شود.اما ورم خفیف و نه چندان شدید قوزک پا و پا قابل پیش بینی و بدون خطر است.

برای کاهش و یا تخفیف ورم بدن می تواند موارد زیرا را رعایت کرد:
 
* اجتناب از ایستادن طولانی مدت.

* بالا نگه داشتن پا در وضعیت نشسته.

* قرار گرفتن روی پهلوی چپ،در هنگام خواب.

* نوشیدن آب به مقدار فراوان.

* در استخر هنگام شنا و یا ایستادن ،از گردن به بالا بیرون از آب باشد.

* خنک نگه داشتن خود در هوای گرم و مرطوب.

گردآوری:گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع:salamatnews.ir
 
مطالب پیشنهادی:
تغذیه مادران در زمان بارداری
قابل توجه مادران باردار!!
راه حلی برای کاهش تهوع زنان باردار
سوزش سردل در زنان باردار
چگونگی مصرف دارو در دوران بارداری!!
 
 
 

X