از این مغز بخورید تا لاغر شوید؟!

بررسی‌ها نشان داده مصرف بادام مانع از افزایش وزن كاذب و بالا رفتن كلسترول در بدن شده و از بسیاری بیماری‌ها نیز جلوگیری می‌كند. 
محققان معتقدند مصرف بادام به قدری در كاهش كلسترول مفید است كه استفاده از آن می‌تواند موجب كاهش كلسترول شده و عوارض منفی تركیبات داروهای استاتین را نیز نداشته باشد.از سوی دیگر مصرف بادام به پیشگیری از دیابت،‌بیماری‌های قلبی و عروقی،‌سرطان و چاقی نیز كمك می‌كند.
تحقیقات نشان داده استفاده از غذاهای كم ‌چرب به همراه مصرف بادام می‌تواند بین 28 تا 30 درصد از افزایش كلسترول بد جلوگیری كند.از آنجا كه افزایش كلسترول نیز به ایجاد لخته و گرفتگی عروق كمك می‌كند كنترل آن از بروز بیماری‌های قلبی و سكته جلوگیری می‌كند.
تركیبات حاوی ویتامین ای،‌منیزیم،پتاسیم و آنتی‌اكسیدان موجود در بادام به كنترل طبیعی متابولیسم بدن و پیشگیری از دیابت كمك می‌كند.