دانشمندان معتقدند مصرف این خوردنی‌ها مانند معجزه‌ای برای حفظ جوانی و طول عمر عمل می‌كند.

 

شكلات سیاه:
تحقیقات نشان داده است كه كاكائو عملكرد رگ‌های خونی را تسهیل كرده و ضمن سالم نگهداشتن قلب از بیماری‌هایی نظیر دیابت نوع دوم،فشار خون و بیماری‌های كلیوی پیشگیری می‌كند.

تمشك سیاه:
آنتی‌اكسیدانت‌های موجود در این میوه نه تنها خاصیت ضد سرطانی دارند،بلكه از تخریب سلول‌ها بر اثر آزاد شدن رادیكال های آزاد جلوگیری می‌كنند و به این ترتیب موجب افزایش طول عمر می‌شوند.
 
ماهی:
ماهی دوست قلب است.مصرف ماهی مانع افزایش كلسترول خون و بیماری‌های قلبی می‌شود.

آجیل: آجیل منبع خوبی از چربی‌های غیر اشباع،ویتامین،مواد معدنی و آنتی اكسیدانت است و مصرف روزانه و متعادل آن برای بدن مفید خواهد بود.
 
روغن زیتون: كشور‌هایی كه سرانه مصرف روغن زیتون در آنها بالاتر است به همان نسبت آمار پایین‌تری از مرگ و میر بر اثر بیماری‌های قلبی و سرطان دارند.از سویی دیگر روغن زیتون با بیماری‌های مربوط به كهولت سن مبارزه می‌كند.
 
ماست: كلسیم موجود در ماست از پوكی استخوان جلوگیری می‌كند.همچنین باكتری‌های مفیدی در ماست وجود دارد كه برای سلامتی بدن سودمند است.
 
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع:hamshahrionline.ir
 
مطالب پیشنهادی:
11ماده غذایی افزایش دهنده طول عمر
این بار شما عمر نوح کنید!!
رژیم غذایی برای افزایش طول عمر!!
میوه افزایش عمر
داروی طول عمر و آرامش اعصاب
 
 
 
 

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 
 
X